님들 아직 20대면 30살 되기 전 나이라도 존나 많은거 이룰 수 있음 

1. 무기미도 시작하기

2. 야동이 정신건강에 나쁘다는 유튜브 영상이나 칼럼 그만 읽기 

3. 금딸 하려고 하지 말기 

4. 무기미도에서 몸매 탄탄하며 펑퍼짐하고 내 취향인 여성 물색해서 빨아재끼기 

5. 컴퓨터 말고 종이에 '나는 저런 잘나가고 이쁘고 몸매 육덕진 여성이랑 결혼 할 수 있는 재력가진 주책미남된다' 문장을 매일 아침에 한번씩 쓰기

6. 팔굽혀펴기+ 플랭크같은 아무 기구 필요없는 맨몸운동이라도 아침에 총합 10분이라도 시작해보면서 50분 근력운동 주 3~4회 ㄱㄱ

7. 그냥 밤 11시쯤 되면 굳이 뭐 계속 하려고 하지 말고 바로 자기

난 오히려 저녁쯤에 슬슬 피곤할 때 xvideos에 들어가서 떡감 지리는 펑퍼짐한 아지매가 후배위쎆쓰 조지는 영상보면서 한발 빼고 나면 진짜 각성되고 개운해지더라 

저 7가지는 모두 꼭 지키고 자기만의 생활방식 찾아서 조금씩 변형시키고 맞춰가셈 ㄱㄱㄱ