키는 180이고
아침 닭찌찌
점심 일반식
퇴근후 웨이트 끝나고 보충제
저녁 닭찌찌+라면에 밥
위 인바디가 최근 이렇게 먹던때임
현재는 닭찌찌 볶음밥으로 바꿔서
아침 닭찌찌볶음밥
간식 프로틴 초코볼
점심 일반식
간식 프로틴 초코볼
퇴근 웨이트 후 보충제
저녁 닭찌찌볶음밥+라면
혼자 차려먹기 ㅈㄴ 귀찮아서
라면 달고산다 ㅠㅠㅠㅠ
그래도 꾸준히 찌고있어서 개좋다
난 이렇게 먹는중
마른비만이라 배만나옴 ㅠㅠㅠ
유산소도 안하는데 이젠 유산소가
필요해보인다 ㅈㄴ싫다
