웨이트 1년좀하구
바프 준비중
인바디재기전엔 90넘엇는데
약 2월 15일부터 시작햇음
뭐든 꾸준함이 답이더라 촬영일자는 아직 두달도더남았고
체지최소 진짜 못해도 8 목표는 6정도생각중이다
아그리고 비법이라하기엔 민망하지만
이렇게 할수있었던건
런닝머신 각도 최대 15로 풀로올려놓고
속도는 5 그리고 1시간30분 하면된다
제일중요한 조건은 단하루도 안빠지고 '매일매일'
정말 단한번도 안빠지고 햇더니 이만큼 빠지더라
웨이트도 매일매일했고 ㅇㅇ 여튼 응원해줘
