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일반 헬스 조심히 해라

안면골절전뮨

추천 0 비추천 0 댓글 27 조회수 401 작성일 2022-08-27 07:41:26

https://arca.live/b/ashtrayy/57415725

데드 205 들다가 복압 풀려서 급성 요추염좌왔다

이번이 두번째임 씨발 걷지도 못하겠네

댓글 [27]

CJ대한통운

2022-08-27 07:42:04

전에 누구 기절 했다고 안함?? 넌가?

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안면골절전뮨

2022-08-27 07:43:19

기절까진 안함 ㅠㅠ

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랑우진

2022-08-27 07:42:41

요추염좌 숙이면 존나 아픈거아님?

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안면골절전뮨

2022-08-27 07:43:12

움직이질 못함 누워서

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탱글춘배

2022-08-27 07:47:12

SBD 벨트로 바꾸자

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안면골절전뮨

2022-08-27 07:54:07

노벨트 ㅠㅠ

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삶이노예다시발꺼

2022-08-27 07:48:22

데드205면 3대 530근처겠노 내생각에 나이먹을수록 3대는 500넘으면 pr갱신없이 유지하는게 최곤거같더라 ㅠㅠ병원 꼭가고

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안면골절전뮨

2022-08-27 07:54:19

이제 무게안치려고 죽겠다..

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삶이노예다시발꺼

2022-08-27 07:56:17

노벨트 ㄷㄷㄷ 살벌하노게이야 ㅋㅋㅋ 복압풀릴거 같은 그 느낌알자나 무리하지마라 절대 ㅠ 나도 부상한번 입으니까 다른거보다 운동쉬는게 진짜 ㅈ같더라고

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안면골절전뮨

2022-08-27 07:58:45

아픈건 그러려니 하는데 운동 못가는게 너무 화가 난다..

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삶이노예다시발꺼

2022-08-27 08:03:21

ㄹㅇ 진짜 ㅈ같음 그게 ㅋㅋㅋ 그래도 절대 무리하지말고 일단 쉬어라 팔운동도 하지말고 얼릉낫길빈다 내가다 짠허네 ㅠ

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개나리

2022-08-27 07:49:56

벨트차고 한거여?

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안면골절전뮨

2022-08-27 07:54:23

노벨트 ㅠㅠ

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개나리

2022-08-27 07:56:35

나도 요즘 스쿼트 무개 올리고 있는데 세트 마지막에서 허리가 고정이 잘 안되서 벨트 차고 하려고 ㅠ 무개칠땐 벨트 꼭 해야한는 것같아, 빨리 쾌차하길 ㅠ

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안면골절전뮨

2022-08-27 07:59:16

고중량이 무조건 좋은게 아니다 천천히 올려라 ㅠㅠ

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개나리

2022-08-27 08:00:19

ㄹㅇ.... 운동은 조심히 해야지

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Vitamin

2022-08-27 07:50:26

안면골절전뮨

2022-08-27 07:54:26

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

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라리아

2022-08-27 07:53:57

*수정됨

허리뼜다는거지?? 몸아껴써라...

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안면골절전뮨

2022-08-27 07:58:57

절대 아프지마라 한번 시작하면 계속 그러네

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쌍택이

2022-08-27 07:58:41

두번째면 염좌가 아닐수도 디스크 나갔을수도 있다

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안면골절전뮨

2022-08-27 08:30:29

디스크는 원래 있었다 ㅠㅠ

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쌍택이

2022-08-27 08:34:18

나이 먹으면 몸 망가져 기본중량에 집중해봐 자극 더 올거야

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느크워커

2022-08-27 08:40:06

아니 디스크 있는데도 벨트를 왜안함. 상남자네... 카딜로 개추

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발렌짜바리

2022-08-27 08:57:29

스트랭스 게이들은 존경한다 내가 못하는거라

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froney

2022-08-27 09:12:29

벨트 써라... 노벨트로 그정도면 원판 한장씩은 더 끼겠는데?

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루카매직

2022-08-27 09:51:47

다치고 나서 벨트써봤자 이미늦음 뭐든지 부상방지용이지
귀찮거나 센척할라고 보호장비 안하는거 죤나 무식한짓임
너 지금은 일시적이지만 허리 한번 맛탱이가면 순식간이다
회복 될때까지 절대 운동하지마라 저중량 고반복 이딴짓도 하지말고 그냥 암것도 하지마라

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