워치 배터리 없어서 안차고
핸드폰 나이키 앱 로그인 풀려서 걍 뛰었어
1km 워밍업조깅
2km 인터벌( 250m 최대속도 80-90%, 250m 조깅 속도로 번갈아 뜀)
단백질 쉐이크 먹고 아침 준비해야겠다
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단백질 쉐이크 먹고 아침 준비해야겠다
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