블루 아카이브 채널 채널위키 알림 알림 중 알림 취소 구독 구독 중 구독 취소 구독자 94551명 알림수신 1334명 @SCHALE 백귀야행 최고미녀 키류 키쿄 & 주먹밥 최적화 겨드랑이 후와 렌게 픽업(~06.11.) 팔운동 하고 3일지났는데 이제 해도 되겠지? Nanamica 추천 0 비추천 0 댓글 12 조회수 111 작성일 2024-05-14 03:05:46 https://arca.live/b/bluearchive/106138266 하고 난 다다음날이 제일 아프다던데 어제 몸살나고 오늘 좀 멀쩡함팔은 끝까지 필 수는 있는데 아직 근육통 좀 있음운동 배운지 일주일차인레후 추천! 0 ( 0) 비추! 0 ( 0) 공유 댓글 [12] Solarion 2024-05-14 03:06:09 근육통이 있을 때 운동 해줘야 팍 팍 늘어남 펼쳐보기▼ Nanamica 2024-05-14 03:06:32 어제는 팔이 아얘 안펴져서 안했는데 오늘은 해야겠농 펼쳐보기▼ 리쿠하치마_아루 2024-05-14 03:08:12 많이 쉬는게 좋다고는 들었는데 펼쳐보기▼ Nanamica 2024-05-14 03:08:42 팔은 이틀 쉬긴함… 어제 팔 하려는데 진짜 뒤지게아파서 못했음ㅋㅋ 펼쳐보기▼ 벚꽃인생 2024-05-14 03:08:41 근육통 잇슬대는 저중량으로 몸풀기수준만 하셂 펼쳐보기▼ Nanamica 2024-05-14 03:08:51 벚꽃인생 2024-05-14 03:09:45 첨앤 기간 정해두고 쉬지말고 3일이건 일주일이건 근육통 낫고 하샒 글어다보면 좀 지나서 하루이틀이면 근육통 풀릶 펼쳐보기▼ Nanamica 2024-05-14 03:09:57 아즈사히후미페로로파티 2024-05-14 03:09:31 사람마다 다르고 강도마다 다른데 보통 72시간 지나면 90프로는 회복됐다고 치니 뭐 펼쳐보기▼ Nanamica 2024-05-14 03:09:46 Vide_Cor_Meum 2024-05-14 03:09:56 하루 쉬고 하루 운동하고 펼쳐보기▼ Nanamica 2024-05-14 03:10:09 새로운 댓글이 달렸습니다! 본 게시물에 댓글을 작성하실 권한이 없습니다. 로그인 하신 후 댓글을 다실 수 있습니다. 아카라이브 로그인 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 최근 최근 방문 채널 최근 방문 채널 모두 삭제 전체 공지 채널공지 공략/정보 기타정보 🗾일섭 📺애니 질❔문 짤 🎨창작 번역 착한일 서클/친구 가챠 대회 운영 번호 제목 작성자 작성일 조회수 추천 공지 아카라이브 모바일 앱 이용 안내(iOS/Android) *ㅎㅎ 2020.08.18 29353443 공지 블루 아카이브 채널 규칙 안내 (05/25) JY 2022.12.09 282596 공지 블루 아카이브 채널 유저대회/이벤트 목록(05/29) Tortilla 2023.07.12 139498 공지 현재 이슈에 관련하여 안내드립니다. (2) Yuuka 2024.05.22 11697 공지 청불철회탭 공지 SCHALE 2024.01.19 39807 공지 일섭탭 + 제목에스포붙이기 + 제목에내용쓰지않기 유토리_나츠 2023.02.22 62949 공지 블루 아카이브 정보모음글 2.0 아로나아기공장배수구 2023.01.28 1123773 공지 블루 아카이브 채널소개 아로나아기공장배수구 2023.01.25 211582 공지 갤펌) 블루 아카이브 The Animation 중계 안내 사오리기둥서방 2024.04.06 25521 공지 신문고 / 완장 목록 1호기 Yuuka 2024.03.25 26358 숨겨진 공지 펼치기(5개) 5603135 솔의티 각청애호 2024.05.30 20 0 5603134 로또 번호 추천 좀 [11] ㅇㅇ 2024.05.30 77 0 5603133 애가 왜 여기 있음? [5] 고구마 2024.05.30 82 0 5603132 솔의 눈 은근 좋음 월미도회센터와사비도둑 2024.05.30 19 0 5603131 그래서 세이아 언제 실장함? [2] 토스페이먼츠 2024.05.30 34 0 5603130 짤녀가이렇게울고잇는데 내얼굴이개빻앗으면 어케함? [2] 산리오시미코성애자 2024.05.30 59 0 5603129 어떻게 하면 천박글 잘 적을까 [4] 코코내몽 2024.05.30 66 0 5603128 군대 갔다왔으면 다 아는 탄산 [4] 불티슈 2024.05.30 96 0 5603127 군대에서 준 815콜라도 꽤 ㄱㅊ앗음 불행가게아가씨 2024.05.30 27 0 5603126 일붕이들도 불타는구만 [7] 배재대학생 2024.05.30 166 0 5603125 숨은 나구사 찾기 ㄱㄱ [7] 폰노이만 2024.05.30 102 3 5603124 갸루마리 [1] 각청애호 2024.05.30 32 0 5603123 유우카 허벅지는 살일까? 근육일까? [2] ㅇ 2024.05.30 76 0 5603122 일 때문에 게헨나 갔다가 블루골렘 된 썰.ssul [5] 키보토스분식집떡순튀학살자카즈사 2024.05.30 116 0 5603121 솔의눈<<자꾸 언급하지마 [1] 즐거운페로로님과의친구놀이 2024.05.30 53 1 5603120 질❔문 쿠로카게 1파티 아츠코 얼만 키워야댐? [13] ChuNo 2024.05.30 116 0 5603119 아리우스애들 사오리빼고 비처녀라는데 [2] 네루 2024.05.30 76 0 5603118 코코나 전3찍은 선샌니는 잘업겠지? [5] 도미 2024.05.30 74 0 5603117 병신들 특) 코카 펩시 닥페 이런걸로 병림픽 [20] Gameaong 2024.05.30 160 -10 5603116 콜라는 펩시다 [2] 히다 2024.05.30 36 0 5603115 반박불가) 코카, 펩시도 따잇하는 우주최강 콜라 [11] 누에나방의귀여운눈까리와더듬이 2024.05.30 121 -5 5603114 콜라하니 생각났는데 [4] 페소라붕카린이 2024.05.30 38 0 5603113 "국내에서 가장 큰 오타쿠 조직이 되어버렸네요" [12] ㅇㅇ 2024.05.30 188 2 5603112 렌게 겨드랑이 냄새 맡고싶으면 개추 [1] 각청애호 2024.05.30 70 4 5603111 코코나 m9m7인거 ㅈㄴ 불편해서 mmmm함 [18] 불행가게아가씨 2024.05.30 116 0 5603110 저출산 세금 근황 [14] 히다 2024.05.30 193 17 5603109 근데 펩시 코카보단 [7] 연장 2024.05.30 62 -1 5603108 쿠로카게 조력자 어케함 [10] 야롬 2024.05.30 98 0 5603107 코카콜라 <= 천연향신료 넣어서 향이 풍부함 [9] 월미도회센터와사비도둑 2024.05.30 72 4 5603106 닥터페퍼는 슈타게로 유명해졌지만 [2] ㅇㅇ 2024.05.30 60 2 5603105 삼각형 삼각형 거리길래 뭔가 했더니 [3] 배재대학생 2024.05.30 75 0 5603104 근데 피카츄 나가면 피폐스토리는 없는건가? [1] 천도_아리스 2024.05.30 62 0 5603103 짤 근데 진짜 얘는 왜이리 착하고 모범적인거임...? [2] 산토키토키야어디로가느냐 2024.05.30 190 2 5603102 벌써 에어컨 튼 환경파괴범 센세면 마리콘 달아줘 [11] 미카공주님을석방하라 2024.05.30 52 0 5603101 보닌 취향 몇타치 [19] MWMWM 2024.05.30 110 0 5603100 코카콜라가 펩제한테 귀갑묶기 당해서 안에 들이부어지는 짤이 있을리가 [6] 이치노세_아스나 2024.05.30 77 7 5603099 채문게 심심해서 보고 있는데 전후진비틱이 무슨 뜻이지 [9] 텅텅이 2024.05.30 149 0 5603098 학교 축제 이벤트중 하나가 소주 한병 공짜로 주는거야 [8] Wso 2024.05.30 76 0 5603097 원! 투! 쓰리! 아유레디? [2] 수시노 2024.05.30 42 0 5603096 가슴이 작다고 미안해하지 마라, [2] ㅇㅇ 2024.05.30 90 5 5603095 의외로 빨고싶은거 [4] Saori 2024.05.30 83 0 5603094 근데 콜라가 뭐임? [2] ㅇㅇ 2024.05.30 73 0 5603093 와 속이 뻥ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [12] 이치노세_아스나 2024.05.30 148 9 5603092 블붕이 하는겜 평가좀 [4] 불티슈 2024.05.30 66 0 5603091 우이야 센세한테 언제 와? [2] 수정콩 2024.05.30 48 0 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 전체 제목/내용 제목 내용 글쓴이 댓글 Keyword search form input 검색 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16