블루 아카이브 채널 채널위키 알림 알림 중 알림 취소 구독 구독 중 구독 취소 구독자 94536명 알림수신 1331명 @SCHALE 백귀야행 최고미녀 키류 키쿄 & 청춘 겨드랑이 후와 렌게 픽업(~06.11.) 팔운동 하고 3일지났는데 이제 해도 되겠지? Nanamica 추천 0 비추천 0 댓글 12 조회수 105 작성일 2024-05-14 03:05:46 https://arca.live/b/bluearchive/106138266 하고 난 다다음날이 제일 아프다던데 어제 몸살나고 오늘 좀 멀쩡함팔은 끝까지 필 수는 있는데 아직 근육통 좀 있음운동 배운지 일주일차인레후 추천! 0 ( 0) 비추! 0 ( 0) 공유 댓글 [12] Solarion 2024-05-14 03:06:09 근육통이 있을 때 운동 해줘야 팍 팍 늘어남 펼쳐보기▼ Nanamica 2024-05-14 03:06:32 어제는 팔이 아얘 안펴져서 안했는데 오늘은 해야겠농 펼쳐보기▼ 리쿠하치마_아루 2024-05-14 03:08:12 많이 쉬는게 좋다고는 들었는데 펼쳐보기▼ Nanamica 2024-05-14 03:08:42 팔은 이틀 쉬긴함… 어제 팔 하려는데 진짜 뒤지게아파서 못했음ㅋㅋ 펼쳐보기▼ 벚꽃인생 2024-05-14 03:08:41 근육통 잇슬대는 저중량으로 몸풀기수준만 하셂 펼쳐보기▼ Nanamica 2024-05-14 03:08:51 벚꽃인생 2024-05-14 03:09:45 첨앤 기간 정해두고 쉬지말고 3일이건 일주일이건 근육통 낫고 하샒 글어다보면 좀 지나서 하루이틀이면 근육통 풀릶 펼쳐보기▼ Nanamica 2024-05-14 03:09:57 아즈사히후미페로로파티 2024-05-14 03:09:31 사람마다 다르고 강도마다 다른데 보통 72시간 지나면 90프로는 회복됐다고 치니 뭐 펼쳐보기▼ Nanamica 2024-05-14 03:09:46 Vide_Cor_Meum 2024-05-14 03:09:56 하루 쉬고 하루 운동하고 펼쳐보기▼ Nanamica 2024-05-14 03:10:09 새로운 댓글이 달렸습니다! 본 게시물에 댓글을 작성하실 권한이 없습니다. 로그인 하신 후 댓글을 다실 수 있습니다. 아카라이브 로그인 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 최근 최근 방문 채널 최근 방문 채널 모두 삭제 전체 공지 채널공지 공략/정보 기타정보 🗾일섭 📺애니 질❔문 짤 🎨창작 번역 착한일 서클/친구 가챠 대회 운영 번호 제목 작성자 작성일 조회수 추천 공지 아카라이브 모바일 앱 이용 안내(iOS/Android) *ㅎㅎ 2020.08.18 29290082 공지 블루 아카이브 채널 규칙 안내 (05/25) JY 2022.12.09 282310 공지 블루 아카이브 채널 유저대회/이벤트 목록(05/29) Tortilla 2023.07.12 139228 공지 현재 이슈에 관련하여 안내드립니다. (2) Yuuka 2024.05.22 11122 공지 청불철회탭 공지 SCHALE 2024.01.19 39234 공지 일섭탭 + 제목에스포붙이기 + 제목에내용쓰지않기 유토리_나츠 2023.02.22 62858 공지 블루 아카이브 정보모음글 2.0 아로나아기공장배수구 2023.01.28 1122864 공지 블루 아카이브 채널소개 아로나아기공장배수구 2023.01.25 211487 공지 갤펌) 블루 아카이브 The Animation 중계 안내 사오리기둥서방 2024.04.06 25455 공지 신문고 / 완장 목록 1호기 Yuuka 2024.03.25 26220 숨겨진 공지 펼치기(5개) 5604553 동인지 보면 Oror 2024.05.29 21 0 5604552 ㅎㄱㄱㄴ가 뭔뜻인지 88848번 물어봄 [16] 컵잉 2024.05.29 123 0 5604551 집안일학교나 가고싶다 [2] 밀레니엄세미나의냉혹한계산의회계 2024.05.29 48 0 5604550 주의)한섭에 백화요란 스토리 들어온기념 슈로 팔절단짤 [3] 아츠코난자개화나팔관버진로드순례 2024.05.29 58 0 5604549 아부랄왜이래 [29] 6 2024.05.29 115 0 5604548 이건 화간이네요 [9] 텐가_이부키 2024.05.29 93 1 5604547 뉴비 에덴조약만 해도 감동인데 최종장은 도대체 어느정돌까 [10] Suzumi스키 2024.05.29 86 2 5604546 고추 크면 불편한 점 [2] 토스페이먼츠 2024.05.29 58 0 5604545 집안일도 좋지만 여자한테 중요한건 역시 [1] 미카단 2024.05.29 61 0 5604544 가챠 왜 천장에서 나오는거냐!!!! [4] 자궁파괴자 2024.05.29 90 3 5604543 질❔문 3성기준 지역밀기에 뉴츠키랑 일반 무츠키 뭐가 더 좋아? [13] 호두스타킹킁카킁카 2024.05.29 134 0 5604542 짤 안녕하세요 [9] 고세지 2024.05.29 163 12 5604541 국가권력급 몸매 [1] Nanamica 2024.05.29 61 1 5604540 뭐야 나 이거 예측한거야 얘들아... [8] 탄가_이부키 2024.05.29 104 0 5604539 와카모랑 섹스하기vs하스미랑 섹스하기 [5] 독감자펀치 2024.05.29 86 1 5604538 족?고수 [4] 꿈꾸는_별 2024.05.29 47 1 5604537 반사 [8] 탄가_이부키 2024.05.29 70 0 5604536 반사 [4] 싡러요안데요 2024.05.29 48 0 5604535 ㄴ호감고닉임 [11] 페로로오나홀 2024.05.29 90 0 5604534 질❔문 생일 [4] 후춧가루 2024.05.29 40 0 5604533 야 시발 표정안풀어?? [8] 시난주 2024.05.29 100 0 5604532 🗾일섭 이제 슬슬 보고서 쌓아둬야 할 때가 왔다 [3] QwertyAsde 2024.05.29 71 0 5604531 블붕이 야심한밤 지듣노 ㅁㅌㅊ??? [4] 넬찌5 2024.05.29 52 0 5604530 스포) 유카리 좀 꼴림 [1] 히나나팔관악협주곡제3악장 2024.05.29 66 0 5604529 공략 념글 쿠로카게 익스 3인클보니까 생각나네 [2] 빈별 2024.05.29 53 0 5604528 아니 문신 왜 안 지워짐 [23] 페이몬탕 2024.05.29 189 7 5604527 야심한 밤 달린다 [1] 백발귀 2024.05.29 46 2 5604526 하 ㅅㅂ 핫딜챈이랑 핫딜후기챈좀 줄여야 되는데 [2] ㅇㅇ 2024.05.29 42 0 5604525 주작기 추첨 결과 [12] 사형 2024.05.29 127 0 5604524 잘자콘 내놓으셈 [4] ㅇㅇ 2024.05.29 33 0 5604523 시간정지<<음식 먹는짤보면 가끔 마려움 [16] 즐거운페로로님과의친구놀이 2024.05.29 105 1 5604522 질❔문 일섭할배들 일섭 리세계 질문점 ~ 도미 2024.05.29 19 0 5604521 짤 [영상] 이거 굿즈같은데 어디서팜? [28] 슬라임 2024.05.29 251 5 5604520 아무 짤이나 올린다 [2] 서뉴리 2024.05.29 30 0 5604519 이름이 "나"로 끝나는 애들은 존나 꼴리는거같음 [16] ㅇㅇ 2024.05.29 157 4 5604518 시간이 계속 흘러가 ㅇㅇ 2024.05.29 17 0 5604517 내일부터 그냥 블아숙제하고 [2] 붉은깐담 2024.05.29 38 0 5604516 이3명이 모이면 [4] Oror 2024.05.29 54 0 5604515 나 진짜 심각함 센세들은 가차 어떻게 참아 [7] 지누징가 2024.05.29 72 0 5604514 내게 오려던 연약한 슬픔이 또 달아날수있게 [1] 노무현 2024.05.29 48 0 5604513 ㄴ 짤녀 아가방에고무고무좆난타함 [7] Delsa_ 2024.05.29 93 0 5604512 이 글을 읽는 블붕이들 화이팅 [6] 누에나방의귀여운눈까리와더듬이 2024.05.29 54 -5 5604511 보닌쟝 미카 음해당한다 슬프다 징징대긴 하는데 [1] 미카사랑해 2024.05.29 37 0 5604510 이게임에서 남자 주인공은 선생뿐이야.. [3] Gu경용 2024.05.29 36 0 5604509 한번 해보자 [1] 사렌마망 2024.05.29 42 0 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 전체 제목/내용 제목 내용 글쓴이 댓글 Keyword search form input 검색 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12