블루 아카이브 채널 채널위키 알림 알림 중 알림 취소 구독 구독 중 구독 취소 구독자 94509명 알림수신 1332명 @SCHALE 백귀야행 최고미녀 키류 키쿄 & 청춘 겨드랑이 후와 렌게 픽업(~06.11.) 팔운동 하고 3일지났는데 이제 해도 되겠지? Nanamica 추천 0 비추천 0 댓글 12 조회수 104 작성일 2024-05-14 03:05:46 https://arca.live/b/bluearchive/106138266 하고 난 다다음날이 제일 아프다던데 어제 몸살나고 오늘 좀 멀쩡함팔은 끝까지 필 수는 있는데 아직 근육통 좀 있음운동 배운지 일주일차인레후 추천! 0 ( 0) 비추! 0 ( 0) 공유 댓글 [12] Solarion 2024-05-14 03:06:09 근육통이 있을 때 운동 해줘야 팍 팍 늘어남 펼쳐보기▼ Nanamica 2024-05-14 03:06:32 어제는 팔이 아얘 안펴져서 안했는데 오늘은 해야겠농 펼쳐보기▼ 리쿠하치마_아루 2024-05-14 03:08:12 많이 쉬는게 좋다고는 들었는데 펼쳐보기▼ Nanamica 2024-05-14 03:08:42 팔은 이틀 쉬긴함… 어제 팔 하려는데 진짜 뒤지게아파서 못했음ㅋㅋ 펼쳐보기▼ 벚꽃인생 2024-05-14 03:08:41 근육통 잇슬대는 저중량으로 몸풀기수준만 하셂 펼쳐보기▼ Nanamica 2024-05-14 03:08:51 벚꽃인생 2024-05-14 03:09:45 첨앤 기간 정해두고 쉬지말고 3일이건 일주일이건 근육통 낫고 하샒 글어다보면 좀 지나서 하루이틀이면 근육통 풀릶 펼쳐보기▼ Nanamica 2024-05-14 03:09:57 아즈사히후미페로로파티 2024-05-14 03:09:31 사람마다 다르고 강도마다 다른데 보통 72시간 지나면 90프로는 회복됐다고 치니 뭐 펼쳐보기▼ Nanamica 2024-05-14 03:09:46 Vide_Cor_Meum 2024-05-14 03:09:56 하루 쉬고 하루 운동하고 펼쳐보기▼ Nanamica 2024-05-14 03:10:09 새로운 댓글이 달렸습니다! 본 게시물에 댓글을 작성하실 권한이 없습니다. 로그인 하신 후 댓글을 다실 수 있습니다. 아카라이브 로그인 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 최근 최근 방문 채널 최근 방문 채널 모두 삭제 전체 공지 채널공지 공략/정보 기타정보 🗾일섭 📺애니 질❔문 짤 🎨창작 번역 착한일 서클/친구 가챠 대회 운영 번호 제목 작성자 작성일 조회수 추천 공지 아카라이브 모바일 앱 이용 안내(iOS/Android) *ㅎㅎ 2020.08.18 29193232 공지 블루 아카이브 채널 규칙 안내 (05/25) JY 2022.12.09 281911 공지 블루 아카이브 채널 유저대회/이벤트 목록(05/28) Tortilla 2023.07.12 138860 공지 친구탭 커트라인 수정 (05.25) 아코와기분좋은알몸목줄산책 2024.05.25 3954 공지 현재 이슈에 관련하여 안내드립니다. (2) Yuuka 2024.05.22 10014 공지 청불철회탭 공지 SCHALE 2024.01.19 39047 공지 일섭탭 + 제목에스포붙이기 + 제목에내용쓰지않기 유토리_나츠 2023.02.22 62714 공지 블루 아카이브 정보모음글 2.0 아로나아기공장배수구 2023.01.28 1121208 공지 블루 아카이브 채널소개 아로나아기공장배수구 2023.01.25 211368 공지 갤펌) 블루 아카이브 The Animation 중계 안내 사오리기둥서방 2024.04.06 25349 공지 신문고 / 완장 목록 1호기 Yuuka 2024.03.25 26039 숨겨진 공지 펼치기(6개) 5598834 똥글 좀 싸봐 블부이들아 [9] 즐거운페로로님과의친구놀이 2024.05.28 70 0 5598833 총력전도 대결전도 없으니 편하구만 [1] 불티슈 2024.05.28 48 1 5598832 의외로 ㅈㄴ꼴리는년 [6] 아츠코난자개화나팔관버진로드순례 2024.05.28 112 0 5598831 저새끼는 왜 아까부터 좆비비면서 시비걸지? [12] 페로로오나홀 2024.05.28 115 0 5598830 승리의 꿀통단 잔들어!!!!!!!!!!! [9] Winchester 2024.05.28 72 0 5598829 풀더빙 없어서 좆같은 이유 [2] ㅇㅇ 2024.05.28 72 1 5598828 4시간은 자야되겠지 [2] 분명즐거울테니까요 2024.05.28 44 0 5598827 오랜만에 페북켜봤다 [2] reiirei 2024.05.28 67 0 5598826 뜌따이들아 [12] peto 2024.05.28 78 0 5598825 전생슬에서도 쓰는 기술 [1] Oror 2024.05.28 72 0 5598824 왜 블아는 하루 지나는 시간이 4시일까 [3] 히나말랑 2024.05.28 79 0 5598823 얘가 무슨 미카짭임 [26] 텐도아리스 2024.05.28 165 2 5598822 🗾일섭 느낌이 좋지 않다 [2] QwertyAsde 2024.05.28 76 0 5598821 블붕이 학창시절 공감 [15] 아츠코난자개화나팔관버진로드순례 2024.05.28 140 0 5598820 완장 내 글 왜 삭제함?? [4] 코끼리등껍질 2024.05.28 98 1 5598819 치킨 한 6조각 먹으니까 물린다 [11] 페로로오나홀 2024.05.28 98 0 5598818 ㄴ 드아코 무료 100연차 노3성이래.. [3] 도미 2024.05.28 64 2 5598817 솔직히 라스트 오더 파트가 젤 재밌었지 호두스타킹킁카킁카 2024.05.28 43 0 5598816 내가 페도는 아닌데 라스트오더 파트가 제일 재밌음 [4] 페로로오나홀 2024.05.28 101 0 5598815 짤 바닝 봐니잉 [3] 미사키보다좋은건더미사키 2024.05.28 104 4 5598814 동원예비군 갓다온 뜌따이들 잇서? [12] peto 2024.05.28 109 0 5598813 진짜 이쁘게 쌌는데 [6] 누에나방의귀여운눈까리와더듬이 2024.05.28 78 -6 5598812 방금왕허접블붕이가,,, [3] 나츠메이로하_ 2024.05.28 72 0 5598811 미카롱 도로롱 [3] Oror 2024.05.28 71 0 5598810 배고프다 ㅇㅇ 2024.05.28 30 0 5598809 왤케 우울하지 [9] 호두스타킹킁카킁카 2024.05.28 116 0 5598808 샬레 선생 사실 카요코 [2] F8 2024.05.28 66 0 5598807 지듣노 보비면 자러감 [1] 음삼공구 2024.05.28 39 0 5598806 어과초에서 가장 좆같았다는 파트 [2] ㅇㅇ 2024.05.28 127 1 5598805 방금 무슨글이 사라졌어 [1] 라츠레 2024.05.28 63 0 5598804 니케 도로시보고 짭미카라 하면 어케됨 [7] Plu 2024.05.28 94 1 5598803 근데 근친떡밥은 꼴리잖아 [11] 아츠코난자개화나팔관버진로드순례 2024.05.28 153 0 5598802 지금 4만개 있으니까 [2] 우이는냄새안남 2024.05.28 78 0 5598801 완장들 ai인거 몰랐음? [6] 눈물줄줄 2024.05.28 103 0 5598800 ㄴ왕바부블붕이 [2] 나츠메이로하_ 2024.05.28 76 0 5598799 은근 새벽에 보기 좋은 [2] 코끼리등껍질 2024.05.28 59 1 5598798 스토리 연출 계속 좋아지고 있네 귀면 2024.05.28 42 0 5598797 애미없는새끼 두창광고 짤까지 그대로 들고오더니 잘뒤졌노 [29] 96y 2024.05.28 208 -2 5598796 애니만들 돈으로 [3] 고졸총학생회장 2024.05.28 51 1 5598795 왜 빨간애가 대문에있냐 [9] ㅇㅇ 2024.05.28 116 0 5598794 슬슬키쿄방빼도될듯 [2] 모래늑대 2024.05.28 82 0 5598793 스파6 근황 [4] Oror 2024.05.28 70 1 5598792 쿠로카게 토먼트 수시노대신 시구레쓰는거 괜찮을것 같지 않냐 [5] 노도카시구레의농밀한보빔섹스 2024.05.28 85 0 5598791 완장있었음?? [8] 96y 2024.05.28 120 0 5598790 뭐였지 [4] 코끼리등껍질 2024.05.28 84 0 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 전체 제목/내용 제목 내용 글쓴이 댓글 Keyword search form input 검색 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13