블루 아카이브 채널 채널위키 알림 알림 중 알림 취소 구독 구독 중 구독 취소 구독자 94544명 알림수신 1333명 @SCHALE 백귀야행 최고미녀 키류 키쿄 & 주먹밥 최적화 겨드랑이 후와 렌게 픽업(~06.11.) 팔운동 하고 3일지났는데 이제 해도 되겠지? Nanamica 추천 0 비추천 0 댓글 12 조회수 108 작성일 2024-05-14 03:05:46 https://arca.live/b/bluearchive/106138266 하고 난 다다음날이 제일 아프다던데 어제 몸살나고 오늘 좀 멀쩡함팔은 끝까지 필 수는 있는데 아직 근육통 좀 있음운동 배운지 일주일차인레후 추천! 0 ( 0) 비추! 0 ( 0) 공유 댓글 [12] Solarion 2024-05-14 03:06:09 근육통이 있을 때 운동 해줘야 팍 팍 늘어남 펼쳐보기▼ Nanamica 2024-05-14 03:06:32 어제는 팔이 아얘 안펴져서 안했는데 오늘은 해야겠농 펼쳐보기▼ 리쿠하치마_아루 2024-05-14 03:08:12 많이 쉬는게 좋다고는 들었는데 펼쳐보기▼ Nanamica 2024-05-14 03:08:42 팔은 이틀 쉬긴함… 어제 팔 하려는데 진짜 뒤지게아파서 못했음ㅋㅋ 펼쳐보기▼ 벚꽃인생 2024-05-14 03:08:41 근육통 잇슬대는 저중량으로 몸풀기수준만 하셂 펼쳐보기▼ Nanamica 2024-05-14 03:08:51 벚꽃인생 2024-05-14 03:09:45 첨앤 기간 정해두고 쉬지말고 3일이건 일주일이건 근육통 낫고 하샒 글어다보면 좀 지나서 하루이틀이면 근육통 풀릶 펼쳐보기▼ Nanamica 2024-05-14 03:09:57 아즈사히후미페로로파티 2024-05-14 03:09:31 사람마다 다르고 강도마다 다른데 보통 72시간 지나면 90프로는 회복됐다고 치니 뭐 펼쳐보기▼ Nanamica 2024-05-14 03:09:46 Vide_Cor_Meum 2024-05-14 03:09:56 하루 쉬고 하루 운동하고 펼쳐보기▼ Nanamica 2024-05-14 03:10:09 새로운 댓글이 달렸습니다! 본 게시물에 댓글을 작성하실 권한이 없습니다. 로그인 하신 후 댓글을 다실 수 있습니다. 아카라이브 로그인 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 최근 최근 방문 채널 최근 방문 채널 모두 삭제 전체 공지 채널공지 공략/정보 기타정보 🗾일섭 📺애니 질❔문 짤 🎨창작 번역 착한일 서클/친구 가챠 대회 운영 번호 제목 작성자 작성일 조회수 추천 공지 아카라이브 모바일 앱 이용 안내(iOS/Android) *ㅎㅎ 2020.08.18 29332460 공지 블루 아카이브 채널 규칙 안내 (05/25) JY 2022.12.09 282477 공지 블루 아카이브 채널 유저대회/이벤트 목록(05/29) Tortilla 2023.07.12 139375 공지 현재 이슈에 관련하여 안내드립니다. (2) Yuuka 2024.05.22 11458 공지 청불철회탭 공지 SCHALE 2024.01.19 39567 공지 일섭탭 + 제목에스포붙이기 + 제목에내용쓰지않기 유토리_나츠 2023.02.22 62910 공지 블루 아카이브 정보모음글 2.0 아로나아기공장배수구 2023.01.28 1123370 공지 블루 아카이브 채널소개 아로나아기공장배수구 2023.01.25 211546 공지 갤펌) 블루 아카이브 The Animation 중계 안내 사오리기둥서방 2024.04.06 25496 공지 신문고 / 완장 목록 1호기 Yuuka 2024.03.25 26266 숨겨진 공지 펼치기(5개) 5601409 너 하나만 사랑하는데~ 별너머에서 2024.05.29 58 0 5601408 짤녀는 젖주작 별로 안당하는듯 [1] ㅇㅇ 2024.05.29 93 0 5601407 아내이자 어머니임 [2] 거유즈 2024.05.29 101 0 5601406 오늘부터 갈아탄다 [5] 귀종 2024.05.29 95 0 5601405 이거 가이드 10뽑 티켓주는거 무조건 7일차까지 가야받을수있음? [5] ㅇㅇ 2024.05.29 102 0 5601404 섹스다! 섹스! BeRsxZ 2024.05.29 50 0 5601403 아오 콘좀달자 [16] 유브키 2024.05.29 149 0 5601402 장비 2배에 최소 3충은 국룰인가?? [5] ㅇㅇ 2024.05.29 142 0 5601401 물맛 좀 다른게 필터 차이였내 [3] 애용이한접시 2024.05.29 101 0 5601400 와 ㅅㅂ 몸매 [2] 거유즈 2024.05.29 134 1 5601399 번역 센세를 구별하는 얀데레 미야코 [33] 쿠로토 2024.05.29 2430 63 5601398 🎨창작 낙서 [1] 직구금지번식만해라 2024.05.29 77 6 5601397 짤 예전부터 느낀거지만 이 작가 공포물 너무 잘그림 [8] 힛후히후미 2024.05.29 316 14 5601396 치세와 구름찾기 [3] 불티슈 2024.05.29 80 0 5601395 바보사쵸 Mx 2024.05.29 54 0 5601394 티배깅 당했네 [7] 와캬퍄헉농쭉 2024.05.29 164 12 5601393 우리들의 ㄱㅈ같은 이야기를 시작하겠습니다 [3] ㅇㅇ 2024.05.29 121 0 5601392 키보토스의 조류 관찰일기 별을부르는마법 2024.05.29 58 0 5601391 코코코 코코나 [1] 오도기합 2024.05.29 74 0 5601390 거세당하고 키보토스 초미남 센세 되기 vs 그냥 살기 [3] ㅇㅇ 2024.05.29 87 0 5601389 제가 키보토스의 통수권자가 된다면 [4] Igusa_Haruka 2024.05.29 92 1 5601388 캬 이집 정리 이쁘게 하네 [2] 키타_이쿠요 2024.05.29 84 6 5601387 아침대용 나츠빵은 상당히 달구나 [2] 요시리콩 2024.05.29 92 0 5601386 자위하고자면 더피곤한기분이내 [5] 싡러요안데요 2024.05.29 75 0 5601385 래빗 2장 마지막 안보는이유 ㄹㅇ [8] 시치도_유키노 2024.05.29 197 0 5601384 짤 나구삼각김밥 [7] Reminya 2024.05.29 154 2 5601383 수감자 짤 [4] 아키라실장까지숨참음 2024.05.29 83 0 5601382 앞으로 토먼트 죄다 허벌인듯 [6] 애용이한접시 2024.05.29 128 0 5601381 블아에서 실장 됐으면 하는 거. [5] 윈드밀 2024.05.29 127 4 5601380 어제 좀 맑아서 기분 좋았는데 [7] 유즈퀸 2024.05.29 92 0 5601379 가챠 선생님 그런 이상한 고양이는 쳐다보지마 [8] 짐 2024.05.29 141 18 5601378 누가 트랜스포머1 스콜포녹장면 srt로 패러디해줘 [2] 자본주의시구레 2024.05.29 51 0 5601377 나는 ㅂㅅ을 보면 개추박음 [4] 미카공주님사랑해요 2024.05.29 103 -10 5601376 근데 센남 구룡성채 2024.05.29 24 0 5601375 토레타 제로 시발 존나맛없네 [5] 이마시노_미사키 2024.05.29 80 0 5601374 제가 만져봤는데 키쿄는 거유임 [6] 코끼리등껍질 2024.05.29 133 1 5601373 띵조 이거 개웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋ [8] 사무라이감성 2024.05.29 167 -1 5601372 질❔문 신비 야외 딜러 누구씀 [5] 유우카는내아내 2024.05.29 72 0 5601371 요즘 아침에 일어나서 정공전 확인하기가 무섭다 시발 [6] Emataso 2024.05.29 79 0 5601370 아야네 잠옷 볼때마다 느끼는거지만 [12] 사람사는세상노노미재단 2024.05.29 162 0 5601369 출 근 하 기 싫 어 시 발 [2] 심연교단 2024.05.29 48 0 5601368 겜안분이 아니다 [7] ㅁ 2024.05.29 112 0 5601367 발표는 왜 있는 걸까 [2] 큐우 2024.05.29 74 0 5601366 유메찾는 일시노한테 가서 메스가키짓 하고 싶따 [2] ㅇㅇ 2024.05.29 83 -1 5601365 키쿄는 절대 거유가 아니다 [4] 귀종 2024.05.29 80 0 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 전체 제목/내용 제목 내용 글쓴이 댓글 Keyword search form input 검색 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14