블루 아카이브 채널 채널위키 알림 알림 중 알림 취소 구독 구독 중 구독 취소 구독자 94838명 알림수신 1354명 @SCHALE 📢채널 규칙 확인 | 묘귀 쿠로미세리카게 (~06.11 03:59) 다이어트 성공했다 ㅋㅋㅋㅋ Imeris 추천 85 비추천 1 댓글 92 조회수 4478 작성일 2024-05-17 15:13:33 https://arca.live/b/bluearchive/106452642 작년 일페(84kg)->2월달 일페(71.6)->이번 온리전(69.1)일페때까지 왕창 빼고 이번에 운동 덜하면서 유지력 봤는데 성공한거 같음 남은건 근력운동만 남았다 ㅋㅋ 기분 정말 좋다 추천! 85 ( 0) 비추! 1 ( 0) 공유 댓글 [92] Yuraki_Momoka 2024-05-17 15:13:48 Imeris 2024-05-17 15:15:15 시치도_유키노 2024-05-17 15:13:57 Imeris 2024-05-17 15:15:19 Mizu 2024-05-17 15:13:58 발차기 줏내 잘할거같은대 펼쳐보기▼ Imeris 2024-05-17 15:15:23 쿠앤크푸딩 2024-05-17 15:13:59 Imeris 2024-05-17 15:15:27 밀레니엄세미나의냉혹한계산의회계 2024-05-17 15:14:05 오 펼쳐보기▼ Imeris 2024-05-17 15:15:30 천공의쏙독새 2024-05-17 15:14:06 좆고수 펼쳐보기▼ Imeris 2024-05-17 15:15:36 불행가게아가씨 2024-05-17 15:14:13 와..부럽다 펼쳐보기▼ Imeris 2024-05-17 15:15:40 너도 할 수 있다! 펼쳐보기▼ 와카바_히나타 2024-05-17 15:14:15 Imeris 2024-05-17 15:15:44 쇼쿠호_미사키 2024-05-17 15:14:16 Imeris 2024-05-17 15:15:47 그린데이 2024-05-17 15:14:36 택틱좀 펼쳐보기▼ Imeris 2024-05-17 15:16:29 웨이트 러닝 6km 4분하다가 3분 12km->2분 6km 미친듯이 반복 펼쳐보기▼ ㅇㅇ 2024-05-17 15:14:41 혼자 잘생겨지려고 하네.. 펼쳐보기▼ Imeris 2024-05-17 15:16:39 그랬으면 여친이 있겠지 펼쳐보기▼ 초고교급센세김블붕 2024-05-17 15:15:22 족고수 펼쳐보기▼ Imeris 2024-05-17 15:16:42 초고교급센세김블붕 2024-05-17 15:18:06 나도 백수되면서 살 좀 쪄서 살빼야하는데 자극 받아서 내일 일산 가기전에 운동하고 가야겠다 펼쳐보기▼ Imeris 2024-05-17 15:18:59 할 수 있다 ㄱㄱㄱㄱ 펼쳐보기▼ 초고교급센세김블붕 2024-05-17 15:19:24 Imeris 2024-05-17 15:19:39 가러말 2024-05-17 15:17:10 나도 줄넘기 꾸준히 해야겠다 펼쳐보기▼ Imeris 2024-05-17 15:17:26 그것도 좋지 펼쳐보기▼ 페이커 2024-05-17 15:18:00 오 펼쳐보기▼ Imeris 2024-05-17 15:19:05 우이사랑해 2024-05-17 15:18:14 Imeris 2024-05-17 15:19:08 ㅇㅇ 2024-05-17 15:19:55 고생했다 펼쳐보기▼ Imeris 2024-05-17 15:20:20 락커룸의_그레퍼 2024-05-17 15:20:38 노력추 펼쳐보기▼ Imeris 2024-05-17 15:20:51 카야 2024-05-18 01:23:19 Imeris 2024-05-21 01:43:11 아무튼깡계임 2024-05-18 01:25:45 유산소 엄청 했겠네ㄷㄷ 펼쳐보기▼ Imeris 2024-05-21 01:44:00 6km 4분 걷기 하고 그다음 12km 3분-6km 2분 사이클만 40분정도 했음 펼쳐보기▼ 아사기_무츠키 2024-05-18 01:27:19 벌려 펼쳐보기▼ Imeris 2024-05-21 01:44:06 rsreslpa 2024-05-18 01:27:55 딱 69키로만 됫으면 좋겠다.. 펼쳐보기▼ Imeris 2024-05-21 01:44:13 할 수 있다 펼쳐보기▼ 미카모_네루 2024-05-18 01:28:58 좀만 더 빼서 암컷 되면 따먹어야지 펼쳐보기▼ Imeris 2024-05-21 01:44:18 허밍 2024-05-18 01:29:20 저 저울에 올라가 있으니까 왤캐 먹음직스럽지 펼쳐보기▼ Imeris 2024-05-21 01:44:23 그것이로망 2024-05-18 01:30:06 Imeris 2024-05-21 01:44:27 아슈크림 2024-05-18 01:32:42 식단조절이나 운동 어떻게함? 펼쳐보기▼ Imeris 2024-05-21 01:46:21 식단 조절은 점심같은 경우는 회사에서 먹느라 큰 신경은 안썼고 아침이나 저녁에 간단한 샌드위치나 샐러드 위주로 먹음 가끔 가다가 정말 배고프면 카레 같은거 먹는 정도로 했음 탄수화물 줄이고 국물 먹는거 좀 줄이고 그랬음 펼쳐보기▼ 백발거유최고다 2024-05-18 01:43:09 Imeris 2024-05-21 01:46:26 쁘까리 2024-05-18 01:43:36 Imeris 2024-05-21 01:46:38 홍제천붕어도둑엄준식 2024-05-18 01:45:33 Imeris 2024-05-21 01:46:42 요크셔티 2024-05-18 01:47:32 Imeris 2024-05-21 01:46:50 adv 2024-05-18 01:48:02 네가 1류다 펼쳐보기▼ Imeris 2024-05-21 01:46:55 구룡성채 2024-05-18 01:48:36 캬 펼쳐보기▼ Imeris 2024-05-21 01:46:59 텐가_아리스 2024-05-18 01:57:25 Imeris 2024-05-21 01:47:02 ㅇㅇ 2024-05-18 01:59:08 스미레추 펼쳐보기▼ Imeris 2024-05-21 01:47:12 스미레 될라면 한참 멀은듯 펼쳐보기▼ 텐도아리스 2024-05-18 02:00:58 Imeris 2024-05-21 01:47:17 플라잉스코츠맨 2024-05-18 02:06:34 Imeris 2024-05-21 01:47:22 우이고서관암막커튼 2024-05-18 02:07:30 와 승리자네 고생많았다 펼쳐보기▼ Imeris 2024-05-21 01:47:27 스콘부카자마대 2024-05-18 02:08:03 Imeris 2024-05-21 01:47:34 보다임 2024-05-18 02:20:09 Imeris 2024-05-21 01:47:37 무리수 2024-05-18 02:25:44 와 미쳤다 이건 찐 노력이네 펼쳐보기▼ Imeris 2024-05-21 01:48:09 작년 9월 추석때부터 어떻게든 할려고 이악물고 노력한듯 펼쳐보기▼ JhS 2024-05-18 02:53:24 미친 나도 7kg 뺐는데 대단하노 펼쳐보기▼ Imeris 2024-05-21 01:48:16 Watsonbaelz 2024-05-18 03:16:44 Imeris 2024-05-21 01:48:20 자본주의시구레 2024-05-18 03:33:03 혹시 키가 몇임? 펼쳐보기▼ Imeris 2024-05-18 03:34:34 키는 작음 168 펼쳐보기▼ 자본주의시구레 2024-05-18 03:35:11 그래도 부럽노 난 좆돼지라20kg빼도 20kg를 더빼야하는데 펼쳐보기▼ Imeris 2024-05-21 01:49:00 나도 9월 추석때까진 씹돼지였음 그때 몸무게가 입대전 몸무게로 회귀하던 시절이라 90 정도였으니 펼쳐보기▼ 핫슴미 2024-05-18 06:02:49 *수정됨 ㄹㅇ 오프라인 행사가 동기부여 잘해주더라 나도 작년 처음으로 일페 가보고 동기부여 됨 펼쳐보기▼ Imeris 2024-05-21 01:48:25 새로운 댓글이 달렸습니다! 본 게시물에 댓글을 작성하실 권한이 없습니다. 로그인 하신 후 댓글을 다실 수 있습니다. 아카라이브 로그인 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 최근 최근 방문 채널 최근 방문 채널 모두 삭제 전체 📢공지 💾공략/정보 기타정보 🗾일섭 📺애니 질❔문 짤 🎨창작 💬번역 착한일 서클/친구 대회 가챠 ⚠️채널공지 운영 번호 제목 작성자 작성일 조회수 추천 공지 아카라이브 모바일 앱 이용 안내(iOS/Android) *ㅎㅎ 2020.08.18 30636281 공지 블루 아카이브 채널 규칙 안내 (06/04) JY 2022.12.09 287467 공지 일섭탭 + 글 제목 앞에 스포) 정확히 달아주세요 Yuuka 2024.06.05 2795 공지 [챈력전], [미도리대회]가 진행중입니다.(06/06) Tortilla 2023.07.12 144585 공지 총력전 : #57 <묘귀 쿠로카게> 공략 모음집 [06.07. 12시 갱신] Yuuka 2024.06.03 40292 공지 ㄴ글 자삭으로 차단 먹었던 놈들 필독 Yuuka 2024.06.04 4850 공지 청불철회탭 공지 SCHALE 2024.01.19 44346 공지 현재 이슈에 관련하여 안내드립니다. (2) Yuuka 2024.05.22 14870 공지 갤펌) 블루 아카이브 The Animation 중계 안내 사오리기둥서방 2024.04.06 28260 공지 일섭탭 + 제목에스포붙이기 + 제목에내용쓰지않기 유토리_나츠 2023.02.22 64687 공지 블루 아카이브 채널소개 아로나아기공장배수구 2023.01.25 213478 공지 블루 아카이브 정보모음글 2.0 아로나아기공장배수구 2023.01.28 1136752 공지 신문고 / 완장 목록 1호기 Yuuka 2024.03.25 29164 숨겨진 공지 펼치기(8개) 5665137 사귀면 알몸족될 학생 [2] 정떡분탕용계정 2024.06.07 103 3 5665136 아즈사 전구 찾아보는데 왜 안나오냐 [6] 분명즐거울테니까요 2024.06.07 65 0 5665135 이런 닭장녀들이 쓰다듬어달라고 요구하면 어떡함 [5] 넌무쌩겨짜나 2024.06.07 69 0 5665134 미카 제일 부러운거 [7] Saori 2024.06.07 88 2 5665133 성능 좋을수록 음해가 더 심해진대 [3] GaebulSausage 2024.06.07 49 0 5665132 뜌땨이 침수 무서워서 기갱하기로 해써 [11] 미카모_네루 2024.06.07 102 0 5665131 요즘 은근 럽코 들 보면 미리 정실 정해놓고 전개하는게 많더라 [4] ㅇㅇ 2024.06.07 58 0 5665130 수나코 잘 팔린다 [8] 준궁 2024.06.07 85 0 5665129 수시노택틱 할만한거 마즒...?ㅋㅋㅋ [13] 그런게왜궁금하지 2024.06.07 92 0 5665128 공익개부러운데어케하는거임 [17] 히나말랑 2024.06.07 106 0 5665127 이거보니까 토끼소대만 없네 [1] 주홍글씨 2024.06.07 36 0 5665126 야 시발새끼 아야츠지 2024.06.07 40 3 5665125 난 이제부터 매블노 안할거임 ㅋㅋㅋㅋㅌㅌ [17] 유토리_나츠 2024.06.07 144 1 5665124 짤녀 정실이면 운동하러 감 [5] ㅇㅇ 2024.06.07 61 0 5665123 이새끼들아 지금 낮이야 낮 [3] 히다 2024.06.07 52 0 5665122 미카 이격은 왜 안나옴 [2] 미카인격배설파르페 2024.06.07 42 0 5665121 와 개섻스 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [10] 즐거운페로로님과의친구놀이 2024.06.07 103 1 5665120 2시간동안 누워있었으니 [2] 서뉴리 2024.06.07 47 0 5665119 ts되면 가장먼저해야될일 [11] Wso 2024.06.07 66 3 5665118 피폐 마렵다 [5] 분명즐거울테니까요 2024.06.07 42 1 5665117 짤 한쪽 바니걸 가슴 천 드는 아스나 조타구 2024.06.07 129 4 5665116 블챈 씨발좆밥버러지앰생년들아 [9] 수시노 2024.06.07 71 0 5665115 치킨집 아들은 진짜 치킨 잘 안먹나? 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