4월2일 64.2키로
오늘 아침 66.60키로
배에 힘뺐울때 기준
평상시 배힘주고 다닐때 기준
식단은 아침:오트밀+닭가슴살+샐러드
점심 : 일반식
17시 : 프로틴 + 식빵 두장
저녁 : 간장계란밥300g정도+닭가슴살+샐러드
운동 후 :프로틴
3,4일 사이에 체중이 훅 올라서 걱정되네
각 채널에서 올라오는 모든 게시물의 모음입니다.
헬스
질문(몸샷만)
벌크업중인데 지방이 너무 붙은거야?
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유붕이사랑해
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슬슬 캐릭터 시트도 갱신해야 하는데
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아니 어떻게 정령코어가 모자라지
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