글리코겐 로딩된거긴할텐디
어쨌건 2주간 무탄수화물에 매일운동했는데
식단이 하루 점심 고기200그람 저녁 고기200그람 운동후 보충제2스쿱
요게 다고 2시간이상씩 운동했는데
결과적으론 체지방 1키로정도밖에 안빠졌네 ㄷㄷ
다이어트 넘나 힘들구만
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헬스
와 무탄하다 하루치킨먹으니 2키로 찌네
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