공복 아침운동 후 프로틴

점심 서브웨이 오늘의 할인메뉴 소스빼고

저녁 귀찮아서 안먹

이러면 탄수부족해서 안좋디이거지?

180-113키로라 살도 빼긴 빼면서 단백질은 최대한 섭취하려 하는데