1주일동인 신나게 쳐먹었으니까

월요일부터 다이어트 다시시작

기간은 올해 12월 말까지로 정하고

목표는 체지방률은 15% 

상승다이어트로 시작

하다가 동면중어플이 추천하는대로 방향은 바꿀꺼임

그런데 너무 말랐거나 보기 안좋은거같으면 목표를 바꿀수도 있음

지금 근골격 유지에 체지방 15% 맞출려면은 체중이 64킬로그램 나가야한다는데

진짜 꼴보기 싫을거같음..-..-

암튼 월말 까지 다시 화이팅