300 템포 하이바
155kg×5
160kg×5
165kg×5@8
157.5kg×5
스모
182.5kg×5@8
170kg×6
170kg×[email protected]
백 익스텐션
32kg×12
36kg×12
40kg 2×12
리버스 플랭크
3×45초
코펜하겐 플랭크
3×20초
스모 적응기간이 좀 필요할 듯
각 채널에서 올라오는 모든 게시물의 모음입니다.
헬스
식단&일기
오운
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이상해씨풀꽃
CBum
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아카라이브 모바일 앱 이용 안내(iOS/Android)
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100691731
페르소나5 더 팬텀 X
아오 바다치다가 빡종했다
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100691730
유머
이슈(유머/정보)
"받아들여라... 운명이다."
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100691729
VRChat
교류회 열려는데
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100691728
사회
전쟁 났을때 한국군 한컷 요약
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100691727
주식
반꿀
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100691726
미소녀 피규어
일반
나는 바이럴첸이 밉다
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미소녀 피규어
일반
led등을 사봤는데...
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100691724
랑그릿사
랑붕반점
일단 먹자
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100691723
에픽세븐
접음 수구
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100691722
붕괴 스타레일
유출스포
팩트는 운리는 무조건 뽑고 가야한다는거임
4
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100691721
명조
아패미니7 나오면 살까봐
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100691720
붕괴 스타레일
임계4부터,, 뭐가 좀,, 이상하네,,,
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100691719
원신
종려 흑술 천암감로22 하는이유
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100691718
붕괴 스타레일
개조띠 이 붕스 악의축
7
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100691717
AI 채팅
AI대화
젠장 봇이 꼬드겨서 스트립댄서가 되어버림;
2
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100691716
종합축구
파니니 카드 사서
1
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100691715
로스트아크
발탄하드 첫주에 벽느끼고 로접 생각했었는데 ㅋㅋ
2
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100691714
에픽세븐
죽레이 탱적수얼파vs효저위로 1달째고민중
4
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100691713
리그 오브 레전드
대회
사우디 참가팀...
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100691712
메이플스토리
근데 은월 버닝키워보니까 대충 1분준극딜이랑
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100691711
폴아웃 76
첩보 몇번 제작해보고 아 이런겜이구나 하니까 맘이편함
3
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100691710
사이퍼즈
드디어 클리브 오버패 벗어났농ㅋㅋ
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4
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100691709
음경확대
질문
쿠팡 검익 이거 맞음?
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100691708
핫딜
식품
인간사료 364g *4 (9,500원/무료)
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100691707
카운터사이드
하 수이브 컷신 미춋다,,,
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