실내 자전거 타야겠어
오늘 법정공휴일(에만 자전거를 제일 끝칸에 실을 수 있어서) 이여서
지하철에 자전거 실어서 저멀리 북한강 어디론가 모험좀 하려 했더니 부처님 오신날인데 ... 호우/천둥번개/우박,돌풍,풍랑...ㅠ
1. 체중을 초과함
초과체중 계산 = 몸무게-(키-110)
74-(176-110)=8
나는 69kg 유지 해야함
2. 안정 심박이 70임
안정 심박이 60은 나와야 건강한데 겨울에 너무 운동을 안했어.
3. 옷이 낑김.
옷이 거의 타이트한 자전거 옷 위주라 낑기기 시작해서 빼야겟어
젖이 빠지면 슬프겠지만 젖은 잘 안빠진다니간.ㅜㅠ
다음 호르몬 맞는날이 26일인데 그 전까지 2일에 한번은 로드 타야겠어.
오늘 20분동안 육수 뽑았더니 사는거 같네
