자각몽, 혹은 루시드드림이라 불리는 꿈은 간단히 정의하자면 꿈 안에서 이것은 꿈이다! 라고 자각하는 것을 의미합니다.
그리고 많은 사람들이 이 자각몽을 꾸려고 노력하는데 이 사람들을 루시드드리머라고 합니다.
그렇다면 왜! 수많은 사람들이 이 자각몽을 더 자주 꾸기위해 노력할까요?
그 이유는 자각몽 안에서는 하늘을 날거나 물 속에서 숨을 쉬는등 현실에서는 할수없는 비현실적 체험이 가능하기 때문입니다.
또한 학생으로서도 자기전 공부한 단어들을 자각몽 안에서 복습하는 것도 가능합니다.
물론 이 챈의 취지에 맞게 암타라는 상상도 못할 쾌감을 누리는 것도 가능합니다.
이정도면 충분히 동기부여가 되셨을겁니다!
자! 일단 자각몽은 자연스럽게 꿈에서 깨어나는 딜드, 직접 자각몽을 꾸는 와일드가 기본으로 보통 딜드로 자각몽을 겪습니다. 와일드는 딜드가 숙련되신 분들이 도전하는 것이 좋습니다.
저희가 꿀것도 딜드입니다.
1. 자신만의 rc(reality check)를 만들자!
Rc란 자각몽서 빠질 수 없는 것으로 자신이 꿈인가 현실인가를 알려주는 행동입니다. 꿈을 꿔도 너무도 현실적인 꿈이라면 자각하지 못할 수 있기 때문에 그것을 구분하기 위해 사용합니다.
하루에 최소20번 이상의 행동을 30정도 주기로 반복해야합니다. 손을 꺾거나 시계를 확인하는 등의 방법이 있으며 그 과정에서 비현실적인 부분이 있다면 그것은 꿈입니다. 참고로 rc는 여러 종류가 있으며 최소 2개이상을 숙지하는것이 좋습니다.
2. 꿈일기를 작성하자!
일기는 모두 써보신적이 있을실겁니다. 꿈일기도 똑같습니다. 꿈을 꾸고 깬 직후 우리의 뇌는 10분 정도만 흘러도 꿈의 절반 이상을 잊어버립니다!
잠에서 깨자마자 메모장에다 그날의 꿈을 전반적으로 써보세요! 예를들어
거대한 신전을 거닐며 주변을 둘러보다가 이내 뛰어 유리창에 몸을 던져 깨어난다.
이런 식으로 간략하게라도 쓰셔도 오케이입니다.
쓰는 이유는 이 꿈일기야말로 꿈표식을 찾을 수도 있고 꿈에서 각성시켜주는 굉장히 효과적인 방법이며 이거만한 방법이 없습니다!
3. 꿈표식을 찾자!
꿈표식이란 꿈에서 자주 나오는 물건이나 자신의 아는 친구 동물을 말하며 꿈일기를 쓰다보면 자주 겹치는 것을 찾으실수 있을겁니다. 이 표식을 인지하시면 됩니다!
4.이를 계속 반복합니다.
재능이 있으시면 일주일 안에 변화가 체감되실겁니다 한달정도면 루시드드림을 꾸실 수 있을거고요 재능이 없으셔도 2달 정도면 가능하다고 믿습니다.
제가 이걸 쓴 이유는 암타챈에서 꿈에서도 야한 꿈을 꿈을 꾸고싶어하는 여러분들 때문이에요.
설명이 너무 길었지만 이대로 하시면 일주일에 3번꼴로 자신이 원하는 꿈을 꾸실수 있을거에요! 긴글 봐주셔서 감사합니다!
