후유증으로 평일에 죽을거같음
어제도 죽은듯 잠

카페인이라는게 잠을 없에는게 아니고
일시적으로 유예시키는거라
계속 미루고 미루더라도 결국 잠들수바께업는데

카페인을 계속 끼얹을수록 피로가 누적되는셈이라고핢

잠을자는게 중요한게 잠을잘때 뇌에 쌓인 노폐물을 청소하는데 그걸 미루다보먄 뇌가 힘들어한대

또 카페인이 몸에서 완전히 빠져나가는데
1주일정도 걸려서 단순배출은 3일이내되지만
후유증은 1주일이나 남기때문에

뇌도 피곤하고 몸도피곤하고그렇다고함


카페인중독도 무서운게 수면장애는 기본에 각종 피부트러블이나 신경과민, 소화불량같은 문제도 초래할수잇다나

카페인 끊으면 확실히 체감 상당히 되긴핯ㅁ