후유증으로 평일에 죽을거같음
어제도 죽은듯 잠
카페인이라는게 잠을 없에는게 아니고
일시적으로 유예시키는거라
계속 미루고 미루더라도 결국 잠들수바께업는데
카페인을 계속 끼얹을수록 피로가 누적되는셈이라고핢
잠을자는게 중요한게 잠을잘때 뇌에 쌓인 노폐물을 청소하는데 그걸 미루다보먄 뇌가 힘들어한대
또 카페인이 몸에서 완전히 빠져나가는데
1주일정도 걸려서 단순배출은 3일이내되지만
후유증은 1주일이나 남기때문에
뇌도 피곤하고 몸도피곤하고그렇다고함
카페인중독도 무서운게 수면장애는 기본에 각종 피부트러블이나 신경과민, 소화불량같은 문제도 초래할수잇다나
카페인 끊으면 확실히 체감 상당히 되긴핯ㅁ
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주말에 커피마시고 논건 좋앗는데
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당끼사장님
하아톤
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