뭔가 근육통 오고 몸 많이 움직이려면 단백질 더 먹어야 한다는거 같아서 일단 두부 150g(단백질 8)이랑 당분 보충용으로 쿠키를 하루 두개정도 더 먹고 있는데 이렇게 해도 감량 가능할지 걱정이 되네.
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다이어터의 작은 쉼터 (전체이용가)
결국 식사량을 늘렸다
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