다이어트 채널 알림 알림 중 알림 취소 구독 구독 중 구독 취소 구독자 2331명 알림수신 34명 @ib 다이어터의 작은 쉼터 (전체이용가) 비와서 그런가 백금화 추천 0 비추천 0 댓글 6 조회수 99 작성일 2024-04-24 11:21:36 https://arca.live/b/diet/104463845 발목이 시큰해서 발목보호대 삼 ㅡㅡ 혹시 몰라서 살살 걸었는데 20000보도 못하고 살도 안빠짐 ㅡ에잇 퉤 오늘부터 비는 나의 원수다 네이놈!!! 비!!! 추천! 0 ( 0) 비추! 0 ( 0) 공유 댓글 글쓰기 아이쨩 2024-04-24 11:24:09 답글 운동은 반 이하로 줄이고 식단으로 빼~ 펼쳐보기▼ 백금화 2024-04-24 11:33:17 답글 더.. 줄일 식단?.... 점심을 줄일까요? 후라이팬 하나 (200g?) 을 줄여야 하나? 펼쳐보기▼ 아이쨩 2024-04-24 11:36:01 답글 식단을 굳이 줄이라는 말은 아니야~ 그냥 운동을 줄이고 식단은 그대로 해도 돼! 펼쳐보기▼ 백금화 2024-04-24 11:38:52 답글 알겠습니다 그렇게 해볼게요 펼쳐보기▼ 아이쨩 2024-04-24 13:20:38 답글 1주일에 보통 며칠정도 걷고 있어? 혹은, 며칠 걷는걸 목표로 하고 있어? 펼쳐보기▼ ㅇㅇ (175.192) 2024-04-24 14:46:06 삭제 수정 답글 *수정됨 4월1일 부터 매일 평균 18000 보 걷고 있습니다 24일 됐네요 110 키로 1차 목표?로 펼쳐보기▼ 새로운 댓글이 달렸습니다! 댓글 작성 음성댓글 아카콘 업로드 중 0초 해당 브라우저에서는 오디오 플레이어를 지원하지 않습니다. 녹음 중지 삭제 업로드 작성 글쓰기 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 최근 최근 방문 채널 최근 방문 채널 모두 삭제 전체 팁 자극 질문 기록 식단 유머 대회 광고 유지 관리 임시 번호 제목 작성자 작성일 조회수 추천 공지 아카라이브 모바일 앱 이용 안내(iOS/Android) *ㅎㅎ 2020.08.18 28128492 공지 [수정됨]광고모음 및 광고 집행하는 방법 김라미 2023.03.17 507 공지 다이어트 채널 이용 안내 ib 2024.01.17 345 공지 다이어트 채널 규정 (2023.12.28) ib 2023.12.26 499 9215 햄버거는 다이어트 음식 맞지 [5] 파덱파텍 2024.05.08 48 1 9214 본인 지금 간헐적 단식 진행중 [2] 모르는데요 2024.05.08 46 1 9213 질문 파스타는 토마토랑 알리오올리오 정도면 괜찮지 ?? [2] 아리넬 2024.05.08 32 0 9212 간헐적 단식이 효과가 있는 근거 [4] 모르는데요 2024.05.07 92 1 9211 햄버거 마렵다... [2] 진여 2024.05.07 40 0 9210 3월말부터 현재까지의 몸무게 변화 [4] 코코넛쿠키앤크림 2024.05.07 77 0 9209 ㅎㅇ 다이어트 챈도 있었네 ㅋㅋ [2] 코코넛쿠키앤크림 2024.05.07 62 1 9208 다이어트식으로 사골국물 괜찮음? [7] xx 2024.05.07 92 0 9207 토일월 좀 많이 먹었던거 같은데. 네일카이쟈 2024.05.07 15 0 9206 입맛 터졌다 좆됐다 [2] 짜장맛무슨 2024.05.07 45 0 9205 목표는 3종 운동 마이너 버전 완주 TS트킥 2024.05.07 18 0 9204 기록 무산소는 유산소로 대체 되었다! [2] 굿나이트 2024.05.06 76 0 9203 다이어트 다시 시작 [1] 무비비 2024.05.06 42 0 9202 이제는 다이어트 보다는 운동수행 증가해야겠다 [7] 진여 2024.05.06 73 0 9201 기록 점점 빠지고 있어서 행복하다 [2] 솔이소리 2024.05.06 51 0 9200 간헐적 단식 [9] 쟤봤쓰띠안펱헬 2024.05.06 73 0 9199 토 일 월 너무 다 잘 먹어버림 ㅋㅋㅋㅜㅜㅜ [4] 굿나이트 2024.05.06 64 1 9198 기록 다이어트 4주차 [4] 친환경종이컵 2024.05.05 59 1 9197 존나 배고프다 [1] ㅇㅇ 2024.05.05 43 0 9196 시발 좆같다 [8] 모르는데요 2024.05.04 132 2 9195 식단 밤에 너무 배고파서 [1] 워워워웍웡 2024.05.04 70 0 9194 다이어터둘의 적 루랏 2024.05.04 58 0 9193 저녁으로 키위 몇개먹지 루랏 2024.05.04 28 0 9192 운동은 진짜 할만한데 [1] Lane 2024.05.04 80 0 9191 군붕이 훈련소 5주간 다이어트 후기 [5] ㅇㅇ 2024.05.04 92 0 9190 너무 느린 다이어트다 [5] SliddilS 2024.05.03 121 0 9189 포케 맛있네 [1] 파덱파텍 2024.05.03 34 0 9188 집 앞 샐러드밥 가게 첨 가봤는데 괜찮았음 [2] 아리넬 2024.05.03 60 0 9187 질문 8 16 단헐적 간식 시간동안 당이 너무 떨어지면 어떻게들 해? [6] 호에에ㅔ에에엑 2024.05.02 131 0 9186 기록 4월 기록 [2] 뱀파이어_미유 2024.05.02 44 0 글쓰기 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 전체 제목/내용 제목 내용 글쓴이 댓글 Keyword search form input 검색 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 시간으로 바로가기 사용하고 계신 브라우저가 시간대 설정을 지원하지 않으므로 GMT 시간대가 적용됩니다.