다이어트 채널 알림 알림 중 알림 취소 구독 구독 중 구독 취소 구독자 2352명 알림수신 34명 @ib 다이어터의 작은 쉼터 (전체이용가) 질문 운동후 밥 밥먹고 운동 어느것이 좋을까 bebesup 추천 0 비추천 0 댓글 4 조회수 113 작성일 2024-05-14 12:22:27 https://arca.live/b/diet/106180960 다이어트겸 근육량 늘리는 중인데 퇴근후 밥먹고 3시간뒤 운동이 좋을까 운동하고 밥을 먹을까각자 좋은점이 있는데 그래도 둘중 고르자면 뭐 택할까 고민고민 추천! 0 ( 0) 비추! 0 ( 0) 공유 댓글 [4] 글쓰기 아이쨩 2024-05-14 12:58:33 답글 퇴근하기 전에 간식을 먹고 운동하고, 운동 후 소화가 잘 되는 간식을 또 먹는걸 추천해~ 펼쳐보기▼ 아수라싫어서옴 2024-05-14 14:08:24 답글 *수정됨 이런거 유튜브에서 봤는데 결론이 그냥 자기 편한 시간에 하래 난 빨리 하고 쉬고싶어서 저녁 간단하게 단백질바 하나 먹거나 닭가슴살 먹고 운동하고 쉼 펼쳐보기▼ 호아호아아앙 2024-05-15 06:18:22 답글 내가 고강도 운동을 한다 운동 후 밥 아니다 상관 무 펼쳐보기▼ 무비비 2024-05-15 17:06:03 답글 살빼는거보다 근육량이나 채력이면 먹고나서인듯 펼쳐보기▼ 새로운 댓글이 달렸습니다! 댓글 작성 음성댓글 아카콘 업로드 중 0초 해당 브라우저에서는 오디오 플레이어를 지원하지 않습니다. 녹음 중지 삭제 업로드 작성 글쓰기 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 최근 최근 방문 채널 최근 방문 채널 모두 삭제 전체 팁 자극 질문 기록 식단 유머 대회 광고 유지 관리 임시 번호 제목 작성자 작성일 조회수 추천 공지 아카라이브 모바일 앱 이용 안내(iOS/Android) *ㅎㅎ 2020.08.18 30094551 공지 [수정됨]광고모음 및 광고 집행하는 방법 김라미 2023.03.17 546 공지 다이어트 채널 이용 안내 ib 2024.01.17 422 공지 다이어트 채널 규정 (2023.12.28) ib 2023.12.26 583 9382 칼로리 적게 섭취하면서 포화지방도 적게 먹어야하네 [2] 하나비 2024.06.04 29 0 9381 25kg 감량 그 후 달라진 점 [2] David6 2024.06.04 34 1 9380 몸무게는 그대로인데 [9] Lane 2024.06.04 59 0 9379 질문 유튜브만으로 근력 운동 자세 잡는 거 가능? [4] 바이마루 2024.06.04 46 0 9378 이제 딱 1키로만 줄이면 네일카이쟈 2024.06.04 18 0 9377 이대로는 집 못갈거같아서 [4] 치킨사랑꾼 2024.06.04 30 0 9376 오늘의 점심밥 2일차 [1] 이게들어가네 2024.06.04 22 0 9375 기록 운동 2일차 [2] 치킨사랑꾼 2024.06.04 25 0 9374 질문 노가다 사무실 10년차 [5] HKH 2024.06.03 50 0 9373 오늘 아침밥 2일차 [1] 이게들어가네 2024.06.03 30 0 9372 한달 동안 상체 위주로 조졌더니 난방기 2024.06.03 34 0 9371 드디어 힘 빼고 달리는 방법을 일깨웠다 TS트킥 2024.06.03 52 1 9370 이제 집에서도 운동하고 나가서도 해야지 치킨사랑꾼 2024.06.03 24 0 9369 어우 첫날이라 그런가 [8] 치킨사랑꾼 2024.06.03 84 0 9368 질문 6시에 저녁 먹는데, 섭웨이 괜찮을까? [8] 워워워웍웡 2024.06.03 60 0 9367 예비군 힘들다 [3] ib 2024.06.03 54 0 9366 점심으론 과하나? [8] 이게들어가네 2024.06.03 76 0 9365 기록 일단 첫날 [4] 치킨사랑꾼 2024.06.03 58 0 9364 1주일 정체기였는데 갑자기 쑤욱빠짐 [2] 하나비 2024.06.03 53 0 9363 아침밥으로 과하나? [4] 이게들어가네 2024.06.02 92 0 9362 나 운동하려고 갤핏 샀어 [2] 나가줘요 2024.06.02 75 0 9361 크래미기 칼로리 되게 적네 [5] 루랏 2024.06.02 71 0 9360 질문 인사 오지게박습니다 [8] 포설 2024.06.02 68 0 9359 100일의 기적 ㄱㄴ? [4] 쟤봤쓰띠안펱헬 2024.06.02 60 0 9358 기록 3달간 뺀거 [1] 밀레시안 2024.06.02 64 0 9357 오랜만이네 [3] 할거없음 2024.06.01 58 0 9356 월요일부터 헬스장갈거임 [11] 치킨사랑꾼 2024.06.01 94 0 9355 저녁8시이후로 뭐 안먹기로 했는데 [3] 하나비 2024.06.01 52 0 9354 아침점심 조금만 먹고 저녁에 맥주마셔도 되나 [2] 하나비 2024.06.01 65 0 9353 기록 5월 기록 뱀파이어_미유 2024.06.01 52 0 글쓰기 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 전체 제목/내용 제목 내용 글쓴이 댓글 Keyword search form input 검색 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 시간으로 바로가기 사용하고 계신 브라우저가 시간대 설정을 지원하지 않으므로 GMT 시간대가 적용됩니다.