씹덕작가새끼ㅋㅋ 헬스도 모르고 만화그리네

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유머 씹덕작가새끼ㅋㅋ 헬스도 모르고 만화그리네

ㅇㅇ

추천 60 비추천 2 댓글 26 조회수 9297 작성일 2021-02-03 03:28:42 수정일 2021-02-03 03:42:30

https://arca.live/b/dogdrip/20777475

그래서 몸을 만들고 연재합니다
태클걸지 말아주세요

체육지도 자격증까지보유

포징까지 보면 헬창에
몸도 일반인기준 거의 끝판까지 가본사람 인듯

댓글 [26] 글쓰기

seouldickking

2021-02-03 03:29:48 답글

*수정됨

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

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ㅇㅇ (112.157)

2021-02-03 03:30:08 삭제 수정 답글

이왜진???

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뜨는별

2021-02-03 03:31:16 답글

맛이간고양이

2021-02-03 03:31:26 답글

캬루룽

2021-02-03 03:32:20 답글

lll

2021-02-03 03:33:15 답글

몸매가 이게뭐노

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자진모리중단모리

2021-02-03 03:33:57 답글

케인TV

2021-02-03 03:36:58 답글

선채로사망

2021-02-03 03:40:45 답글

쿠루미쨔응

2021-02-03 03:42:32 답글

럽코쿤

2021-02-03 03:43:07 답글

작가나 만화 이름이?

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ㅇㅇ (119.192)

2021-02-03 03:44:15 삭제 수정 답글

제발 제목좀

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로스팅

2021-02-03 03:44:34 답글

근데 궁금한게 프로틴을 왜 저기서 만드는거야 난 집에서 만들어오는데

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로스팅

2021-02-03 03:45:22 답글

아 앞장면 저건 집인가 그럼 다른헬창들은 왜그러는거야

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백살

2021-02-03 04:28:12 답글

*수정됨

퇴근하고 헬스장 가는데 미리 물통안에 넣어두면 떡져서 물 넣고 겁나게 흔들어야됨 

그리고 보통 헬스장에서 먹는건 부스터나 bcaa임 보충제는 집에서 따로 먹음

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로스팅

2021-02-03 04:37:53 답글

아 딴거구나

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Laub

2021-02-03 03:44:43 답글

와 힘줄 봐;

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빅대두맨

2021-02-03 03:44:59 답글

덤최몇 아냐?

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사회복지공무원

2021-02-03 04:04:46 답글

프로아닌레벨에서는 끝까지다해본거같은데...

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ㅇㅇ (152.99)

2021-02-03 04:05:56 삭제 수정 답글

작성자 매너 수듄;;;
만화 제목 뭐냐고

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Daguda

2021-02-03 04:10:55 답글

https://www.pixiv.net/artworks/85118109

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ㅇㅇ (218.54)

2021-02-03 04:10:57 삭제 수정 답글

첫째 짤 저거 스쿼트 조지기 전 고관절 유연성 스트레칭하는 건데? 저거 해야 더 아래까지 수월하게 내려감.

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백살

2021-02-03 07:07:31 답글

오히려 더 안내려가게 할려고 시작 전에는 유연성 운동을 안하기도 함

스트레칭 해야만 가동범위가 나온다는 뜻은 평소에는 그쪽 근육까지는 안쓴다는 뜻이고 안쓴 근육은 약하기 때문에 부상으로 이어질수 있음 

물론 작정하고 낮은 무게부터 적응 훈련하면 괜찮긴한데 가동 범위를 크게 가져간다는건 항상 부상의 위험을 감수해야됨

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ㅇㅇ

2021-02-03 04:24:56 답글

따따베에서 빵맛있게만들겠다고 근육단련한거 생각나네

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ㅇㅇ (118.47)

2021-02-03 04:28:14 삭제 수정 답글

아니 헬스 배워서 그린건 좋은데 너무 비정상적인 몸매 아니냐 너무 야한데

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수아

2021-02-03 05:57:36 답글

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