푸샾 정자세 3세트, 무릎대고 2세트
플루어 프레스 3세트

플루어 덤벨 플라이 3세트

해머컬 3세트

덤벨컬 3세트

악력기 3세트.

말딸 tp만 다 털고 복근 조지면 오늘 끝.
요즘 집에서 할게없어서 운동만 함