던전앤파이터 채널 채널위키 알림 알림 중 알림 취소 구독 구독 중 구독 취소 구독자 23865명 알림수신 321명 @던전앤파이터채널 Season 8. 안개신 레이드 04/25 Update ~ SNK X DNF Collaboration 공복 유산소가 체지방 감소에 좋다해서 해보는데 ㅇㅇ 추천 0 비추천 0 댓글 11 조회수 122 작성일 2024-05-13 06:42:07 https://arca.live/b/dunfa/106069395 빈속에 10km 뛰는거 힘들기만한데이거 효과 진짜 있긴한건가어느정도 먹고 수시간 지난뒤에 10km 뛰는거랑 차이가 있긴한건지 추천! 0 ( 0) 비추! 0 ( 0) 공유 댓글 [11] SerenDPT 2024-05-13 06:43:16 공복 유산소<<<<매일매일 꾸준히 유산소 펼쳐보기▼ ㅇㅇ 2024-05-13 06:45:10 매일할거라는 전제임, 그런데 이왕 매일할거면 효율적인걸 해야하지 않겠음? 매일한다는 전제에 공복으로 하는게 비공복 보다 효과 좋냐는 말이지 펼쳐보기▼ weqw 2024-05-13 06:43:30 러닝머신 뛰는건 공복이어야 배가 안아파서 그런것도있고 할거면 인터벌하셈 30초~1분 적당히 빠르게 뛰고 2분정도 살짝 빠르게 걷고 이거 5세트 반복 펼쳐보기▼ BOXom 2024-05-13 06:43:37 힘들기만 한데 <<< 그래야 살빠짐 펼쳐보기▼ ㅇㅇ 2024-05-13 06:44:11 근데 먹고 운동해도 힘듬. 둘다 힘든데 진짜 차이있나 싶어서 자고일어나서 운동하기나 퇴근후 운동하기나 펼쳐보기▼ BOXom 2024-05-13 06:45:41 사람이 완전 공복일때부터 체지방을 태워먹기 시작해서 일부러 그 상태 만드는거긴함 펼쳐보기▼ lovefaith 2024-05-13 06:43:54 공복 상태로 뛰어야 비축된 영양소를 태우지 펼쳐보기▼ 메던기견 2024-05-13 06:44:29 이론상은 맞는데 그걸 매일매일 꾸준히해야해서 그냥하는게나음 펼쳐보기▼ ㅇㅇ 2024-05-13 06:45:00 이왕 매일할거면 효율적인걸 해야하지 않겠음? 매일한다는 전제에 공복으로 하는게 비공복 보다 효과 좋냐는 말이지 펼쳐보기▼ 메던기견 2024-05-13 06:45:32 논문도있고 효과가입증된건 맞음 펼쳐보기▼ 메던기견 2024-05-13 06:48:51 그 유의미한공복이 단식상태(마지막먹고나서 8시간인가)기준이라 개빡셈 펼쳐보기▼ 새로운 댓글이 달렸습니다! 본 게시물에 댓글을 작성하실 권한이 없습니다. 로그인 하신 후 댓글을 다실 수 있습니다. 아카라이브 로그인 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 최근 최근 방문 채널 최근 방문 채널 모두 삭제 전체 채널공지 공략/정보 질문 대회 구인구직 스포일러 🎨창작 짤 룩 사건/사고 토론 자랑3.0 번호 제목 작성자 작성일 조회수 추천 공지 아카라이브 모바일 앱 이용 안내(iOS/Android) *ㅎㅎ 2020.08.18 28934233 공지 던전앤파이터채널 이용안내 (ver.240509) 적막 2023.11.01 43305 공지 던전앤파이터 정보공략모음집 2.0 [뉴비/복귀 가이드 포함] 적막 2022.06.20 261736 공지 아스라한: 안개신, 무 공략 던전앤파이터채널 2024.02.15 45978 공지 직업 공략 모음 적막 2023.10.06 142486 공지 신문고/호출용 게시글 던전앤파이터채널 2024.02.16 16348 공지 진행중인 채널 대회 적막 2023.01.15 24442 공지 세팅 모음집.Ver 2 넷게임즈 2024.03.18 37223 숨겨진 공지 펼치기(3개) 3153982 원만이의 인사글에 차라리 김성욱 2024.05.27 14 0 3153981 윤명진 원래는 인기 많지 않았음? 낭만 2024.05.27 7 0 3153980 내가 복잡한건 잘 모르겠는데 hinotoken 2024.05.27 4 0 3153979 생각해보니 띵진이가 암월비보 죽여놨잖아 웰로스 2024.05.27 4 0 3153978 윤명진 돌아와서 바들바들 떨고있는 직업.fact ㅇㅇ 2024.05.27 29 1 3153977 자랑3.0 오라 떳다!! [3] 카르텔잔당 2024.05.27 40 1 3153976 원만이형 갓구나.. 구슬 2024.05.27 17 0 3153975 요마왕은 여자로 나와야하는게 맞음 녹색액체 2024.05.27 15 0 3153974 지젤은 죽은거지? [11] ㅇㅇ 2024.05.27 78 0 3153973 요마왕 걍 디레지에 아니였음? [3] ㅇㅇ 2024.05.27 74 0 3153972 원만이 무능한건팩트라 아쉽진않음 [1] 태종이이 2024.05.27 59 1 3153971 김성욱이 복귀했으면 배메는 다 뒤졌어 [1] 뽀뇨뽀뇨 2024.05.27 35 0 3153970 집에서 혼술할건대 머마실지 " "좀 [16] 목도하라 2024.05.27 87 8 3153969 근데 철우는 언제 한번 명진이가 직접 대가리 깰거 같음 [3] 웰로스 2024.05.27 83 0 3153968 던담 보는데 십 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [7] 말랑븜끼 2024.05.27 137 8 3153967 근데 만약에 윤명진 다시 디렉터하면 어케댐? [4] 시루룬 2024.05.27 80 0 3153966 근데 21년 3,4,5,6월이 여러므로 충격이긴 햇나봐 [4] 메던기견 2024.05.27 73 0 3153965 배신하러감 [1] 띠요옹 2024.05.27 40 0 3153964 실시간으로 두려움에 떠는 매던로작가 [5] ㅇㅇ 2024.05.27 119 0 3153963 사실 윤명진도 이분앞에선 범부긴 함 [8] ㅇㅇ 2024.05.27 177 1 3153962 하... 와다다 함 달려? [1] 고데맛 2024.05.27 61 0 3153961 근데 선계 빌드업상 다음 컨텐츠가 안개신보다도 더 가망없음 [13] ㅇㅇ 2024.05.27 138 0 3153960 중천에서 선계의 안개를 머금은 게이볼그 나오는거임? 녹색액체 2024.05.27 24 0 3153959 중천...2번째 현자...기계... [7] 리빙헌트 2024.05.27 101 0 3153958 원만이햄 그럼 또 모던 가나 ? [6] ㅇㅇ 2024.05.27 114 0 3153957 던부이 졸려 잘자콘 달아서 재워조 [6] 엘라시인 2024.05.27 37 0 3153956 이원만 좋은 사람이라고는 생각하는데 [4] ㅇㅇ 2024.05.27 125 0 3153955 다른건 모르겠고 강정호 찾는 놈들은 [4] 칸탈로프메론 2024.05.27 94 0 3153954 나는 그래도 중천에서 기계만 안나오면 된다고 생각함 [2] Windhile 2024.05.27 47 0 3153953 이 만화도 시발 9년인가 10년 전인데 [3] 김성욱 2024.05.27 102 0 3153952 근데 홍세라 의문의 중국행이 이거였나 [4] 모리까 2024.05.27 98 0 3153951 배돈 영상보는데 로바토 일러 손모양 이거 페미아님? [1] 던팡 2024.05.27 65 0 3153950 더 슬픈건 본섭은 존나 알빠노란거임 ㅇㅇ 2024.05.27 45 0 3153949 윤명진 온다고 게임 좆된다는거 ㅈㄴ 근들갑임 ㅋㅋ [9] 버퍼 2024.05.27 152 0 3153948 븜즈마보다는 이새끼같기도해 [1] 윾돌리 2024.05.27 54 0 3153947 근데 원마이햄 타이틀하나는 챙겼네 ㅇㅇ 2024.05.27 61 0 3153946 세트픽 이벤빨이긴한데 [1] ㅇㅇ 2024.05.27 55 0 3153945 진짜 시발 사람이 그렇게 없나 [5] 내사랑슈므 2024.05.27 115 0 3153944 윤 오면 피로감 더 심해지겠네.. 밥던 2024.05.27 52 0 3153943 시발 김윤희 엔딩b 우승루트 탔노 [10] 폭죽쇼꺼져쇼뒷이리밥똥던 2024.05.27 159 0 3153942 원만이 가는김에 다같이 끌고가지 고데맛 2024.05.27 48 0 3153941 원마이햄 진짜 바지사장이었나보네 [1] 서리단풍 2024.05.27 79 0 3153940 디톡스 미리보기 ㅈㄴ 웃기네 시발 ㅋㅋㅋㅋ [2] 웰로스 2024.05.27 115 0 3153939 배메는 타이밍이 개쩔었던거다 [15] hikate 2024.05.27 136 1 3153938 솔직히 빨수있다 vs 없다. [7] 거유즈 2024.05.27 189 0 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 전체 제목/내용 제목 내용 글쓴이 댓글 Keyword search form input 검색 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 시간으로 바로가기 사용하고 계신 브라우저가 시간대 설정을 지원하지 않으므로 GMT 시간대가 적용됩니다.