던전앤파이터 채널 채널위키 알림 알림 중 알림 취소 구독 구독 중 구독 취소 구독자 23871명 알림수신 321명 @던전앤파이터채널 Season 8. 안개신 레이드 04/25 Update ~ SNK X DNF Collaboration 공복 유산소가 체지방 감소에 좋다해서 해보는데 ㅇㅇ 추천 0 비추천 0 댓글 11 조회수 123 작성일 2024-05-13 06:42:07 https://arca.live/b/dunfa/106069395 빈속에 10km 뛰는거 힘들기만한데이거 효과 진짜 있긴한건가어느정도 먹고 수시간 지난뒤에 10km 뛰는거랑 차이가 있긴한건지 추천! 0 ( 0) 비추! 0 ( 0) 공유 댓글 [11] SerenDPT 2024-05-13 06:43:16 공복 유산소<<<<매일매일 꾸준히 유산소 펼쳐보기▼ ㅇㅇ 2024-05-13 06:45:10 매일할거라는 전제임, 그런데 이왕 매일할거면 효율적인걸 해야하지 않겠음? 매일한다는 전제에 공복으로 하는게 비공복 보다 효과 좋냐는 말이지 펼쳐보기▼ weqw 2024-05-13 06:43:30 러닝머신 뛰는건 공복이어야 배가 안아파서 그런것도있고 할거면 인터벌하셈 30초~1분 적당히 빠르게 뛰고 2분정도 살짝 빠르게 걷고 이거 5세트 반복 펼쳐보기▼ BOXom 2024-05-13 06:43:37 힘들기만 한데 <<< 그래야 살빠짐 펼쳐보기▼ ㅇㅇ 2024-05-13 06:44:11 근데 먹고 운동해도 힘듬. 둘다 힘든데 진짜 차이있나 싶어서 자고일어나서 운동하기나 퇴근후 운동하기나 펼쳐보기▼ BOXom 2024-05-13 06:45:41 사람이 완전 공복일때부터 체지방을 태워먹기 시작해서 일부러 그 상태 만드는거긴함 펼쳐보기▼ lovefaith 2024-05-13 06:43:54 공복 상태로 뛰어야 비축된 영양소를 태우지 펼쳐보기▼ 메던기견 2024-05-13 06:44:29 이론상은 맞는데 그걸 매일매일 꾸준히해야해서 그냥하는게나음 펼쳐보기▼ ㅇㅇ 2024-05-13 06:45:00 이왕 매일할거면 효율적인걸 해야하지 않겠음? 매일한다는 전제에 공복으로 하는게 비공복 보다 효과 좋냐는 말이지 펼쳐보기▼ 메던기견 2024-05-13 06:45:32 논문도있고 효과가입증된건 맞음 펼쳐보기▼ 메던기견 2024-05-13 06:48:51 그 유의미한공복이 단식상태(마지막먹고나서 8시간인가)기준이라 개빡셈 펼쳐보기▼ 새로운 댓글이 달렸습니다! 본 게시물에 댓글을 작성하실 권한이 없습니다. 로그인 하신 후 댓글을 다실 수 있습니다. 아카라이브 로그인 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 최근 최근 방문 채널 최근 방문 채널 모두 삭제 전체 채널공지 공략/정보 질문 대회 구인구직 스포일러 🎨창작 짤 룩 사건/사고 토론 자랑3.0 번호 제목 작성자 작성일 조회수 추천 공지 아카라이브 모바일 앱 이용 안내(iOS/Android) *ㅎㅎ 2020.08.18 28977146 공지 던전앤파이터채널 이용안내 (ver.240509) 적막 2023.11.01 43326 공지 던전앤파이터 정보공략모음집 2.0 [뉴비/복귀 가이드 포함] 적막 2022.06.20 261778 공지 아스라한: 안개신, 무 공략 던전앤파이터채널 2024.02.15 45994 공지 직업 공략 모음 적막 2023.10.06 142526 공지 신문고/호출용 게시글 던전앤파이터채널 2024.02.16 16352 공지 진행중인 채널 대회 적막 2023.01.15 24449 공지 세팅 모음집.Ver 2 넷게임즈 2024.03.18 37241 숨겨진 공지 펼치기(3개) 3154051 105~110시즌은 초월로시작해서 초월로끝나내 [1] 길가행 2024.05.27 44 0 3154050 하트캣 보려고 골드 씀 [4] 삼류천마 2024.05.27 83 0 3154049 자랑3.0 진짜 던생 모르는 거구나 [33] 아마네카나타 2024.05.27 308 1 3154048 던시경이 디렉터인 세계선 귀묘 2024.05.27 81 0 3154047 이 크리쳐는 또 머야 ㅋㅋ [2] 10억원석꿀꺽단 2024.05.27 99 0 3154046 다이앤 너무 귀여운거 아님???? [5] 이응이응히읗 2024.05.27 133 4 3154045 언제다하냐.. DMC 2024.05.27 34 0 3154044 미스트로 작동하는 거대 기계로봇이 나설차례네.. 모리까 2024.05.27 19 0 3154043 윤명진!!!!! 푸빳쏫 2024.05.27 30 0 3154042 시발 컴 블루스크린 뭔데 띵진이 온다고 맛갔나 웰로스 2024.05.27 16 0 3154041 윤칼 달린다 [1] 말랑븜끼 2024.05.27 64 0 3154040 요즘 딥다팔 캐릭만 해서 그런가 출혈 존나 답답하네 [14] 만마루스키 2024.05.27 141 0 3154039 블레 블파숄때면 스트 카타 -1되네 여긴ㅇㅅㅇ가없어서좋네요 2024.05.27 15 0 3154038 치킨이 먹고 싶다.. [6] 치킨은민트 2024.05.27 42 0 3154037 요기에 침식된 게이볼그 [1] tailkitsune 2024.05.27 23 0 3154036 원만이는 경력기간채우는 겸해서 있엇다고 생각해 [5] 케미컬라이즈 2024.05.27 112 0 3154035 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 정신차리고살기 2024.05.27 50 0 3154034 근데 솔직히 파죽마뚫는거 좀 재밌었음 [4] 길가행 2024.05.27 107 1 3154033 난 그래도 이핀 바칼믿고 윤명진 기대해본다.. [1] 이북리더 2024.05.27 54 0 3154032 던전밥에서 제일 귀여운캐 [3] aaa 2024.05.27 109 0 3154031 윤희 얘는 기계만 만들지마라 [6] 이블조 2024.05.27 84 0 3154030 자랑3.0 나도 드디어 먹어본다 레전융합석 [9] 오감의황홀경 2024.05.27 126 0 3154029 뭐 결국 다 나와봐야 아는거긴한데 성경팔붕 2024.05.27 50 0 3154028 성케햄은 메이플도 동반자노 [6] 닌헷 2024.05.27 144 0 3154027 잠깐 말하는 불탈때만 출몰하는 분탕이야기 [10] 늘근출롱 2024.05.27 92 0 3154026 난 원만이 있는동안 재미가 없었어 리빙헌트 2024.05.27 39 0 3154025 -10 재미가 있다 월루ㅇ 2024.05.27 35 0 3154024 엘븐미어 소름돋는사실 시체폭파범 2024.05.27 39 0 3154023 근데 네오플이 확실히 신작에 목이 말라있음 [16] 일렉트로닉 2024.05.27 147 0 3154022 근데 이러면 로드맵은 그대로 진행하는건가??? 줌데데줌 2024.05.27 17 0 3154021 🎨창작 원바오 만들어 왔다... [10] 쿠키콘 2024.05.27 1499 35 3154020 어? 생각해보니까 원만이 사퇴해서 좆됐네?ㅋㅋㅋㅋㅋ 고데맛 2024.05.27 90 0 3154019 골드값 640 이던데 사야되나 [5] ㅇㅇ 2024.05.27 122 0 3154018 개 씨발 철우아 제발 흰머리뱁새 2024.05.27 29 0 3154017 ??? : 안녕하세요. 원바오 다시한번 인사드립니다. [10] 루시드개조아 2024.05.27 141 10 3154016 질문 뉴비 명성 2만 안되는 애들은 어디서 피로도 빼야해요? [3] 쓰레기통뒤지는둘기 2024.05.27 39 0 3154015 원만이는 보상만 잘줫으면 좋앗을텐대 [6] 리에 2024.05.27 100 0 3154014 이제 김윤희 한명남았네 [3] ㅇㅇ 2024.05.27 127 0 3154013 공부좀 해야겟다 ㅇㅇ 2024.05.27 25 0 3154012 왜 강한 캐릭이 너프 당할거라 생각하지 [2] 보거스는니친구 2024.05.27 92 0 3154011 김성욱, 강정호가 아직도 언급이 안 되는 이유 [7] 김성욱 2024.05.27 159 0 3154010 짤녀 쌔끈하면 야식 시킴 [3] ㅇㅇ 2024.05.27 73 0 3154009 잘자콘 달아줘 [2] 말똥가리 2024.05.27 20 0 3154008 근데 생각해보면 철우씨 무적기에 좀 관대하긴함 [4] Windhile 2024.05.27 123 0 3154007 나 진짜 몰라서 그런건데 [6] 커미션넣고싶다 2024.05.27 97 0 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 전체 제목/내용 제목 내용 글쓴이 댓글 Keyword search form input 검색 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16