닭가슴살 100g에 23g 단백질 들어있는데
대충봐도 닭가슴살 700g은 먹어야 한다는거잖어
칼로리로 대략 900? 그쯤되는걸로 봐선 하루 섭취 열량의 40퍼는 닭찌찌 먹어야한다는건데
질리것소
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濫竽充數
헬창들 단백질 1.5배 채우기 존나 빡세겠다
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RCG
븜미목조르기
몰구라
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