던전앤파이터 채널 채널위키 알림 알림 중 알림 취소 구독 구독 중 구독 취소 구독자 24037명 알림수신 325명 @던전앤파이터채널 濫竽充數 헬스 잘하는 챈럼들 있냐 김성욱 추천 0 비추천 0 댓글 10 조회수 95 작성일 2024-05-22 05:53:28 https://arca.live/b/dunfa/106822538 머신이랑 프리웨이트 중 프리웨이트가 효과가 좋나 추천! 0 ( 0) 비추! 0 ( 0) 공유 댓글 [10] 윾돌이의존버일기 2024-05-22 05:53:39 윾돌이의존버일기 2024-05-22 05:53:44 댇지라서 모르겠어! 펼쳐보기▼ 븜끼농장 2024-05-22 05:54:01 ㅇㅇ 근데 프리웨이트는 그만큼 자세를 똑바로 잡기가 힘듬 펼쳐보기▼ lovefaith 2024-05-22 05:54:21 초보자면 머신 쓰셈 펼쳐보기▼ lovefaith 2024-05-22 05:54:44 1달 차부터 둘 다 병행하는거 추천함 펼쳐보기▼ 금태 2024-05-22 05:54:28 뉴비는 머신이나 쓰는게 훨씬 나음 펼쳐보기▼ 냥표치즈슬라임 2024-05-22 05:56:17 뉴비는 머신이 최고임 펼쳐보기▼ 냥표치즈슬라임 2024-05-22 05:57:10 코어 운동 안되어 있어서 자세 무너질때 많을거라 펼쳐보기▼ dpro 2024-05-22 05:56:45 프리웨이트는 수행하려는 부위에 힘을 줄 수 있는 감각을 알아야 효과적이라 웨이트 경험이 현저히 적으면 머신 써도 됨 머신으로 프리웨이트급 강도를 뽑는게 어려운거지 머신이 구리다 이런 건 아니야 펼쳐보기▼ 돌아온뉴비 2024-05-22 06:00:41 뉴비는 상관없음 이걸 고민할단계면 뭐든 상관이 없다는 뜻임 근데 프리웨이트는 정말 자세가 중요해서 코칭 받으면서 운동하길 추천함 순수하게 어느것이 낫냐 물어보면 프리웨이트임 펼쳐보기▼ 새로운 댓글이 달렸습니다! 본 게시물에 댓글을 작성하실 권한이 없습니다. 로그인 하신 후 댓글을 다실 수 있습니다. 아카라이브 로그인 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 최근 최근 방문 채널 최근 방문 채널 모두 삭제 전체 채널공지 공략/정보 질문 대회 구인구직 스포일러 🎨창작 짤 룩 사건/사고 토론 자랑3.0 번호 제목 작성자 작성일 조회수 추천 공지 아카라이브 모바일 앱 이용 안내(iOS/Android) *ㅎㅎ 2020.08.18 31370537 공지 던전앤파이터채널 이용안내 (ver.240509) 적막 2023.11.01 56813 공지 신문고/호출용 게시글 던전앤파이터채널 2024.06.01 3077 공지 던전앤파이터 정보공략모음집 2.0 [뉴비/복귀 가이드 포함] 적막 2022.06.20 280620 공지 [플레이마켓 시즌6] 통합 정보 던전앤파이터채널 2024.06.13 2794 공지 아스라한: 안개신, 무 공략 던전앤파이터채널 2024.02.15 60296 공지 직업 공략 모음 적막 2023.10.06 160841 공지 세팅 모음집.Ver 2 넷게임즈 2024.03.18 51527 공지 진행중인 채널 대회 적막 2023.01.15 35793 숨겨진 공지 펼치기(4개) 3249432 킹오파 2대 주인공 [2] aaa 2024.06.18 80 0 3249431 10년 뒤 던파 스토리 하나 뚝딱 나오네 ㅋㅋ 버퍼 2024.06.18 66 0 3249430 걸레는 칭찬아님? [4] 핑크빛보지 2024.06.18 91 1 3249429 퇴근하고 밥먹고 던파하기 븜미귀여워 2024.06.18 10 0 3249428 솔직히 안개신 하드는 개병신임 [1] 오도기합짜세사원 2024.06.18 63 0 3249427 내가 게이는 아닌데 깨숲 좋은것 같음 [6] 윤명진사갈비홍보대사 2024.06.18 56 0 3249426 하개신나옴 갈꺼임? [12] ㅇㅇ 2024.06.18 113 0 3249425 우우던부이 퍼리은자님보고싶어 [6] 레임 2024.06.18 75 0 3249424 그래서 첫끼 머먹지 [4] 카르텔잔당 2024.06.18 62 0 3249423 슈므는 걸레가아님 음해 ㄴㄴ [5] 프라아르티 2024.06.18 118 0 3249422 캬 얼마나 갓패치를 많이 하려고 사전다운로드까지 ㄷㄷ [5] ㅇㅇ 2024.06.18 168 2 3249421 무가 왜 처녀임? [4] 소망슝슝 2024.06.18 69 0 3249420 본인 생활비 0원나옴 [5] ㅇㅇ 2024.06.18 77 0 3249419 근데 카지노 돌아도 135~150나오던데 [18] 어둑섬주민 2024.06.18 172 0 3249418 난 지금도 여전히 슈므가 좋긴한데 [2] 플라워링하트 2024.06.18 50 0 3249417 슈므가 걸레가 아닌 이유 [4] 캬123루 2024.06.18 74 0 3249416 은근 꼴리는 자세면 아라드 공격함 [6] 얏파 2024.06.18 114 0 3249415 역시 던파는 세명의은자님이지 레임 2024.06.18 18 0 3249414 성장이벤트 명성제한거는 이유가있나 [12] 도무양 2024.06.18 96 0 3249413 루이16세의 유언은? [9] clopord 2024.06.18 83 0 3249412 메탈슬러그 고인물 유저도 싫어하는 보스 [5] aaa 2024.06.18 98 0 3249411 청순한 핌룩이면 저녁은 돈까스 [2] 버퍼 2024.06.18 38 0 3249410 솔직히 던붕이들은 슈므란 존재는 별로 안중요함 즨이 2024.06.18 24 0 3249409 그럼 슈므쟝 [3] ㅇㅇ 2024.06.18 70 0 3249408 해방 트라이하는거 보는데 해방은 적어도 종결템을 정가할 유일한 수단이였잖아 [1] ㅇㅇ 2024.06.18 59 0 3249407 던파하면서 자취비줄이는법 [8] 거유즈 2024.06.18 102 0 3249406 진짜 혐오의 시대다 좆같은건 다 같이 봐야한다는건 나쁜거자나 [4] 캬123루 2024.06.18 76 0 3249405 님들 명성치 35000 상급던전 입장권 이거 써야함?? [2] 통계박사김현수 2024.06.18 41 0 3249404 다음 밸패 7월 중순이겠지 [2] 냥표치즈슬라임 2024.06.18 44 0 3249403 계정 아이템검색은 던파온으로만 됨? [3] 핑크빛보지 2024.06.18 66 0 3249402 난 창섭이햄도 신씬줄 알았어 [2] ㅇㅇ 2024.06.18 65 0 3249401 난 ㅈ같은글 올라오면 비추말고 개추누름 [52] 반드시죽여주마 2024.06.18 1567 69 3249400 서고는 딱히 피방에서 안돌려도되지? [3] 핑크빛보지 2024.06.18 82 0 3249399 배달비 포함 식비를 줄이는 방법 [4] 던다이 2024.06.18 68 0 3249398 요즘 프리큐어는 짐승새끼들도 하네 [3] 엘드워 2024.06.18 74 0 3249397 챈떡 머읾? [10] 루치 2024.06.18 87 0 3249396 버스 정류장 재공사 한다고 임시도 없이 날려버린건 첨 보네 [4] 웰로스 2024.06.18 54 0 3249395 븜칼 벞교...없다?? [6] Ruru 2024.06.18 53 0 3249394 던챈은 계집마냥 화도잘못냄 ㅋㅋ [12] 소망슝슝 2024.06.18 110 0 3249393 20일 성장이벤트때 크리처 오라 뿌리겠지? 무좀난닭발 2024.06.18 62 0 3249392 맘터vs롯리 [5] 얏파 2024.06.18 55 0 3249391 요새 태초 너무 안뜨네에...? [1] ㅇㅇ 2024.06.18 54 0 3249390 수치딸깍 말고는 또 편의성패치네... 남캐깎는노인 2024.06.18 29 0 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 전체 제목/내용 제목 내용 글쓴이 댓글 Keyword search form input 검색 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14