스쿼트 20개씩 3~4세트는 꼭함
종일 앉아만 있는 직업이다보니 하체가 약하더라
적당히 스쿼트라도해서 하체 약하지 않게 해줘야겄음
쉬는날에도 거의 던파만하니까 ㄹㅇ 하체 부실맨 되더라
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濫竽充數
요즘 다시 하는 일일 루틴 생김
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더세게빨아
폭죽쇼꺼져쇼뒷이리밥똥던
더세게빨아
폭죽쇼꺼져쇼뒷이리밥똥던
더세게빨아
폭죽쇼꺼져쇼뒷이리밥똥던
일단고닉이라규
폭죽쇼꺼져쇼뒷이리밥똥던
일단고닉이라규
폭죽쇼꺼져쇼뒷이리밥똥던
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