좆파 하는 방송이라 눈팅하는데
뭔 얘기 하다가 복근운동 나왔는데 이러저러 말씀들이 많으시길래...
다 줄이고 용건만 이야기하자면
AB슬라이드는 존나 좋은 코어운동이지만 어려운 코어운동이므로
코어 제대로 힘주고 할 수 없으면 안 하는게 낫고 코어에 힘을 줄 수 있는 가동범위만 하는게 맞습니다
그래서 초반엔 밀고 나가려고 해도 안 나가야 맞는데 운동 특성상 밀면 가다보니 가다가 허리 조지는 경우 많습니다.
허리 아프면 잘못된게 맞아요...
라고 쓰고 싶었던걸 이제야 대숲에 외쳐본다.
