인바디 재보니까
체중 1키로 증가
근육 1키로 증가
체지방 1키로 감소
이게 머임..?
74kg 31.3kg 25kg
재고 나서 왜 수치 좋아짐 그 생각했음
구독자 8192명
알림수신 71명
잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자
교통사고 나서 3주만에 헬스장 왔는데
추천
1
비추천
0
댓글
5
조회수
93
작성일
댓글
[5]
ㅇㅇ
냥낭냥냥
jjolraman
냥낭냥냥
쭙쭙이
최근
최근 방문 채널
최근 방문 채널
번호
제목
작성일
조회수
추천
공지
아카라이브 모바일 앱 이용 안내(iOS/Android)
36484230
공지
[필독] 헬스 채널 통합공지
[필독] 헬스 채널 통합공지
31824
공지
※아카 헬첸 걸음마 루틴 1.4+디딤돌 루틴※(머신, 프리, 맨몸+밴드와 덤벨(5종))
39741
공지
운동 관련 문제 질문 할 때 이렇게 해라
7859
공지
헬스 처음 시작할때 뭐부터 해야 돼요? 라고 물어보지 말고 이 글을 보자
12248
공지
[뉴비 필독] 자주 묻는 질답
12570
공지
(커미션)커스텀 프로그램 제작
4430
공지
정보글 모음집
21622
공지
내가 야짤 올리지 말랬찌
4798
공지
※다이어트 식단 질문 전 식단표예시
11759
공지
디딤돌 프로그램 시리즈(기본+보디빌딩+애슬릿) 1.1 오픈
11383
공지
아카라이브 업뎃으로 신고기능 추가
2304
공지
완장 호출벨 MK.3
3491
공지
단백질 보충제 정리(제품, 구입처, 구입방법) 보충제 구입전에 꼭 읽어보세요
7211
공지
광고 배너 모음
1419
숨겨진 공지 펼치기(10개)
91176
기록(메모)
15.다시운동
25
0
91175
왼쪽골반 처진거 교정완료!
[4]
60
0
91174
질문(일반)
어깨운동추천좀
[5]
53
0
91173
잡담
불스스 허리가 왜아플까
[7]
83
0
91172
오운 하체어깨
34
0
91171
이건 어디머신이지
[12]
107
0
91170
와 어깨하자마자 근육통생김
28
0
91169
머신숄더프레스하는데 팔운동하는기분임
[5]
81
0
91168
헬스할때 두통의 유형
[11]
141
1
91167
박재훈 올해 올림피아 몇등 할까?
[1]
65
0
91166
잡담
52kg 개늅 멸치 2년간 집에서 4kg 아령만 들고 팔운동했음
[10]
165
0
91165
기록(메모)
운동 11일차
[2]
31
1
91164
바벨목뒤쓸린곳너무아프다
16
0
91163
하체하고 후면어깨 좀 했는데
[4]
50
0
91162
잡담
너넨 운동 전에 의식처럼 먹는거 있음?
[11]
108
0
91161
스미스머신은 바벨몇키로지
[11]
99
0
91160
피자매우매우마려운날이네
34
0
91159
오늘 헬장갈때 다다음주 디로딩할까 생각중이었는데
[5]
55
0
91158
아니시발벌써힘든데
[6]
83
0
91157
질문(일반)
카카오닙스 먹는애들 하루에 몇그람 먹냐
[1]
34
0
91156
여기 병원챈인가요
[1]
34
0
91155
크리스피 도넛 4개먹었다
[3]
54
0
91154
헬창 패치모냐구
[2]
85
0
91153
오늘 왤캐 챈에서 부상이 많아
[6]
61
0
91152
차에 치이고 인대늘어난 마법소녀 잉잉
[4]
71
0
91151
데드리프트 스쿼트 사형선고
[14]
187
0
91150
무릎에서 관절꺾는 소리나면
[5]
68
0
91149
스모는 갓모가 아니었던건가..
35
0
91148
진짜 허리에서 빠지직 소리났는데좆된거아님?
[4]
84
0
91147
병원가서 어디다쳐서 왔냐고 들어서
49
0
91146
가장 싫은 날
26
0
91145
기록(메모)
운동량 커팅!
33
0
91144
데드하다허리나감
[6]
107
0
91143
아오시발 등근육통이무슨 3일은가는거같냐
[3]
62
0
91142
기록(메모)
햄부거 달라는 등
38
0
91141
헬린이 잘몰라서 근육크기에대해서 궁금함
[1]
66
0
91140
역시 가슴은 머신써야하나
43
0
91139
OHP 70kg pr 올랐다
[8]
79
2
91138
카프레이즈 몇 키로로 보통해?
57
0
91137
예정에 없전 지출이 28만원 생겨버렸다
[6]
124
2
91136
잡담
개인적으로 이거 진짜 ㅆㅅㅌㅊ 머신이라 생각함
[4]
179
0
91135
질문(일반)
발목 살짝 삔거면
[1]
24
0
91134
기록(메모)
헬린이 운동
[2]
44
0
91133
질문(일반)
파워리프팅 초보자 웬들러 돌려도됨?
[5]
86
0
91132
이번 연도 목표는 1.6km 5분대 들어가는걸로 해야겠다
[1]
38
0