루샤오준 책임져!
스쾃이 너무 땡겨버림
밴드풀어파트 30/30
밴드숄더로테이션 20/20
정지풀스쿼트 15/15/15/15/15
소모스쿼트 15/15/15/15/15
런지 9 10/10/10
점프스쾃 10/10/10
리버스노르딕 22/22
해머컬 9 10/10
데드버그 5/5/5
AB롤러 15/15/15
매일 AB롤러 돌려주니까 어찌 디로딩 때 더 코어가 잡히는 거 같지
루샤오준 책임져!
스쾃이 너무 땡겨버림
밴드풀어파트 30/30
밴드숄더로테이션 20/20
정지풀스쿼트 15/15/15/15/15
소모스쿼트 15/15/15/15/15
런지 9 10/10/10
점프스쾃 10/10/10
리버스노르딕 22/22
해머컬 9 10/10
데드버그 5/5/5
AB롤러 15/15/15
매일 AB롤러 돌려주니까 어찌 디로딩 때 더 코어가 잡히는 거 같지