가뜩이나 멸치인데 체지방 높은게 싫어서

식단 인터벌 병행한 적 있는데 너무 힘들어서

하나만 조절하려면 뭘 해야할지 모르겠어요

식단이 영향이 크긴하겠지만 먹는게 너무 좋아서 

돈을 버는 사람이라 먹는건 포기 못할거 같고

심폐지구력이랑 뭐 이것저것 올릴 겸 인터벌하는게 어떻냐는 답정너글을 남기는 것 같은데...

둘 중에 하나만 가져간다면 뭘 하시나요...


물론 웨이트는 기본이에요.