헬스 채널 채널위키 알림 알림 중 알림 취소 구독 구독 중 구독 취소 구독자 8192명 알림수신 71명 @EuriaGrace 잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자 잡담 내 탠션이나 기분이 안 좋으면 운동을 안 가면되는데 넌니라 추천 3 비추천 0 댓글 22 조회수 141 작성일 2022-08-09 01:25:23 https://arca.live/b/fitness/56126109 어제 운동하면서 텐션떨어지고 집중 1도 안되드라 그래서 어제 가슴 이두 조금씩하고 걍 집에옴근데 어제 왜 그랬는지 모르겠음 근데 또 오늘은 쏘쏘함 추천! 3 ( 0) 비추! 0 ( 0) 공유 댓글 [22] Yuuxia_ 2022-08-09 01:35:07 답글 집중 안되면 운동하기 싫드라 펼쳐보기▼ 넌니라 2022-08-09 01:38:46 답글 ㅇㅈㅇㅈ 어젠 하기 싫어서 머리 쥐어뜯으면서 운동함 펼쳐보기▼ Yuuxia_ 2022-08-09 01:39:12 답글 다치지않게 조심히 운동해요 펼쳐보기▼ 넌니라 2022-08-09 01:39:48 답글 넌니라 2022-08-09 01:40:04 답글 오늘 벨트오면 데드할 생각에 싱글벙글 펼쳐보기▼ Yuuxia_ 2022-08-09 01:40:10 답글 배고프면사람도먹어 2022-08-09 01:54:00 답글 감수성 터지거나 멘헤라 오는날이 있음, 근데 결국 그런날도 운동하게 되더라 펼쳐보기▼ 넌니라 2022-08-09 01:55:24 답글 ㅇㅈ 아예 갈려다가 1시간 꾸역꾸역 채우고 갔음 펼쳐보기▼ 배고프면사람도먹어 2022-08-09 01:55:57 답글 jjolraman 2022-08-09 02:41:57 답글 그럴땐 일부러 유산소같은걸로 기분 초기화시킴 나는... 아직 운동 ㅈ밥이라그런지 잘되더라 펼쳐보기▼ 넌니라 2022-08-09 02:43:29 답글 와 난 어제 유산소부터 조져가지고... 원래 노래1곡마다 걷고 뛰는거 20분 좀 넘게 반복하는데 어제 10분 걷기만함... 펼쳐보기▼ jjolraman 2022-08-09 02:44:11 답글 난 6키로 놓고 10분 걷는데... 뛰는건 무리데수웅.... 펼쳐보기▼ 넌니라 2022-08-09 02:44:51 답글 보닌도 초반엔 그랬음요...나중에 늘리는거쥬 펼쳐보기▼ jjolraman 2022-08-09 02:45:05 답글 ㅇㅁ 2022-08-09 02:44:05 답글 그래서 운동 같이하는 사람 있으면 좋음 펼쳐보기▼ 넌니라 2022-08-09 02:45:22 답글 동네친구는 운동 안하는 여자애 뿐이라....복학하면 친구들이랑 같이 해여지 펼쳐보기▼ 전거근 2022-08-09 04:31:02 답글 운동에 기분을 엮지 마. 나는 운동할때 본운동 본세트 아니면 머리 비우고 함. 본운동 본세트는 무게 잘 안들리거나 그러면 가볍게 과호흡이랑 이런걸로 흥분도만 끌어올리지 운동에 일희일비 하지 않음. 펌핑이 안돼면 수분이 부족한가 싶은거고 무게가 잘 안들리면 컨디션이 떨어졌나 싶은거고 흥분도가 잘 안끌어올려지면 잠이 부족한가 싶은거지 일희일비하면 별로 도움 안됌 펼쳐보기▼ 넌니라 2022-08-09 04:35:11 답글 ㅇㄱㅁㅈ 나도 평소에 머리 비우거나 정신을 이세계로 보내는데 어제는...뭐 때문인지 모르겠는데 잡생각이 계속 나드라.... 펼쳐보기▼ 전거근 2022-08-09 04:36:17 답글 그럴때는 본 세트 직전에 눈 감고 심연에 발을 담그고 나오면 도움이 됌 펼쳐보기▼ 넌니라 2022-08-09 04:37:20 답글 이야...심연에 발을 담근다....멋진방법에 멋진 표현이다 펼쳐보기▼ 전거근 2022-08-09 04:42:52 답글 Dave Tate 아저씨는 이걸 the Void라고 부르더라고.. 간지나는 표현 같아서 가져옴 펼쳐보기▼ 넌니라 2022-08-09 04:44:37 답글 새로운 댓글이 달렸습니다! 댓글 작성 음성댓글 아카콘 업로드 중 0초 해당 브라우저에서는 오디오 플레이어를 지원하지 않습니다. 녹음 중지 삭제 업로드 작성 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 최근 최근 방문 채널 최근 방문 채널 모두 삭제 전체 잡담 할인/후기 질문(일반) 기록(메모) 정보 챌린지 레시피 장비/홈짐 식단&일기 커미션 대회 기록용(운영) 박제 공지 번호 제목 작성자 작성일 조회수 추천 공지 아카라이브 모바일 앱 이용 안내(iOS/Android) *ㅎㅎ 2020.08.18 36475289 공지 [필독] 헬스 채널 통합공지 Evian 2021.10.31 31818 공지 ※아카 헬첸 걸음마 루틴 1.4+디딤돌 루틴※(머신, 프리, 맨몸+밴드와 덤벨(5종)) 전거근 2022.01.29 39732 공지 운동 관련 문제 질문 할 때 이렇게 해라 전거근 2023.03.20 7856 공지 헬스 처음 시작할때 뭐부터 해야 돼요? 라고 물어보지 말고 이 글을 보자 전거근 2021.11.18 12237 공지 [뉴비 필독] 자주 묻는 질답 가가라이브 2023.06.27 12567 공지 (커미션)커스텀 프로그램 제작 전거근 2022.05.26 4428 공지 정보글 모음집 Evian 2021.10.31 21615 공지 내가 야짤 올리지 말랬찌 EuriaGrace 2023.11.15 4791 공지 ※다이어트 식단 질문 전 식단표예시 Evian 2021.10.31 11753 공지 디딤돌 프로그램 시리즈(기본+보디빌딩+애슬릿) 1.1 오픈 전거근 2022.03.26 11378 공지 아카라이브 업뎃으로 신고기능 추가 설기관 2021.12.16 2301 공지 완장 호출벨 MK.3 Evian 2021.10.31 3485 공지 단백질 보충제 정리(제품, 구입처, 구입방법) 보충제 구입전에 꼭 읽어보세요 사미나 2024.03.09 7205 공지 광고 배너 모음 김심야 2024.06.19 1414 숨겨진 공지 펼치기(10개) 잡담 운동복, 가방, 신발 추천'해줘' [16] 한나무 2022.08.09 261 0 식단&일기 오운 슉슉맨 2022.08.09 24 -1 이번주 강제 디로딩인가 ㅇㅇ 2022.08.09 30 0 헬스 가기 두렵다 [1] 다이트 2022.08.09 63 0 스쿼트 데드는 하지만 [10] Yuuxia_ 2022.08.09 141 1 잡담 내 탠션이나 기분이 안 좋으면 운동을 안 가면되는데 [22] 넌니라 2022.08.09 142 3 내일부터 밴딩이라 3일동안 탄수화물 못먹음 [7] 라떼맛치킨 2022.08.09 52 0 존나 미루고 미뤘던 운동 다시 하는중 ㅇㅇ 2022.08.09 25 0 식단&일기 덥지만 오운완 [11] 방해석 2022.08.09 196 1 아 진짜 미치겟다 비 엄청온다 [1] Yuuxia_ 2022.08.09 43 2 벌크업 77kg에서 막혀버림 [3] ㅇㅇ (39.7) 2022.08.09 109 0 잡담 점점 장비가 늘어나는구만 [4] 넌니라 2022.08.08 88 0 한달에 1키로 정도가 정상적인 다이어트 맞지? 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