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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자
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번호
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잡담
약혐) 부상 6일차 완전 일상생활로 돌아옴
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116
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기록(메모)
인간 프로이센 78일차
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35
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통밀빵을 복합탄수로 보기에는 무리가있지않나?
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기록(메모)
여쯍쨍 뜌땨이....
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175
1
질문(일반)
운동하고 탄수 안먹으면 단백질 가져다가 쓴다고 하잖아
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밥 억지로 먹으면 소화 안되자너
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여름 대비랍시고 학생들 많이 늘긴 했다
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케이블에서 시티드로우하고 벤트오버로우해서 30분 뻐김
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오운완 슈퍼세트
[2]
53
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형들은 복합탄수 뭘로채움?
[14]
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전완 했어용
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잡담
뜌우 뜌땨이 뜌땨땨땨 우따야
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기록(메모)
오운접 - 가슴
[2]
48
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뜌뜌리뿌뚜 고수가 되고 싶은 오운완
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ㅋㅋ 5월달 스케쥴 좆되네
[6]
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잡담
존나 뭐임ㅋㅋ
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질문(일반)
벤치 깔린 후 통증에 스트레칭이나 마사지같은거 해줘도 됨?
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원효대사 해골물 ㅈ되네
[4]
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운동자세가 무너지는게 코어 힘이 없어서 그런경우도 많지않음?
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이거 웜래 이럼?
[1]
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퇴사하고 여행ㅊㅊ점
[20]
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헬린이 오운완 벌림데드
[5]
76
1
기록(메모)
매우 피곤한
[2]
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먹태 어떰 단백질 미침;
[13]
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0
식단&일기
오운완 하체 재활
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상체만 하다가 하체 오랜만에 했는데
[3]
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아 씨발 좆됫다 ㅡㅡ
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무게 조절 덤벨쓰는데, 갑자기 판하나 떨어져서 발가락 나갈뻔함..
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벤치 원판 정리 문제로 아파트 대표 아저씨랑 싸웠습니다.
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쇠질 10일정도 쉬었던거 같은데 중량 안떨어졌네
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질문(일반)
루틴 어플
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다이소 오전 상하차 지원할까
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부스터 빨인진 모르겠지만 오늘 뭔가 달랐음
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헬스장에 이상한 사람 있음
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기록(메모)
이두
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질문(일반)
입문 7일차 헬린이 루틴/계획 어떤가요?
[6]
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잡담
오늘 야스 쉴까?
[6]
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기록(메모)
아 안되겠다 오운때려쳐
[6]
83
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렉 자리 여유로우면 그냥 풀업 계속 해야겠다
[3]
71
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등 억에 오운완
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잡담
퇴사하고 2달정도 시간 비는데 노가다 할까
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회사에서 도망쳐서 헬스장으로 왔다.
[6]
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아 망했다 오늘
[2]
36
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벌크업 다시 해보긴 할텐디 무섭다...
[2]
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