푸시업 : 어깨가 다 안 나아서 20개 하고 포기함... 아직 날이 아닌가보다
아령 : 근데 아령은 또 들만했음. 이건 75개 채웠다.
걷기 : 오늘은 내내 걸었다. 달리려고 했다가 종아리에 통증 느껴져서 빠른 수긍후 걸음...
유산소 : 파도타기 10분, 마라톤 5분. 오늘따라 힘이 안 들어가서 별로 못 함...
계단 오르기 : 9층까지... 무난했음.
너무 한낮에 운동을 했나? 힘들고 기운이 없다...
푸시업 : 어깨가 다 안 나아서 20개 하고 포기함... 아직 날이 아닌가보다
아령 : 근데 아령은 또 들만했음. 이건 75개 채웠다.
걷기 : 오늘은 내내 걸었다. 달리려고 했다가 종아리에 통증 느껴져서 빠른 수긍후 걸음...
유산소 : 파도타기 10분, 마라톤 5분. 오늘따라 힘이 안 들어가서 별로 못 함...
계단 오르기 : 9층까지... 무난했음.
너무 한낮에 운동을 했나? 힘들고 기운이 없다...
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