오히려 식욕이 늚.

오늘 하루 총합 가마치 치킨 4마리 시켜먹음.

5만원임 씨발

한 번에 먹은 건 아니고 점심에 두마리 저녁에 두마리 이렇게 먹고 닭가슴살이랑 윙 남겨서 냉장고에 넣음.

씨발 왜 이러지?

원래 폭식증 있긴 했는데 운동하니까 보상심리 생겨서 더 먹게됐어.

살려줘

운동은 이렇게 함.

모두 2세트만 함 덤벨은 10kg 통일 키 175cm 몸무계 104kg

팔굽 30회 

턱걸이 8회

덤벨 윗가슴 20회

덤벨로우 20회

아랫가슴 20회

사레레 25회

프론트 레이지 15회

덤벨 어깨 뒷면 20회

덤벨 컬 15회

덤벨 킥백 20회

해머 컬 15회

덤벨 스쿼트 30회

크런치 30회

이렇게 운동함.

씨발 어떻게 해...

식욕이 진짜 배고파서 먹는다기 보단 걍 그 맛을 맛보고 싶어서 그런게 큼..