진지하게 답변해줄려고 댓글 작성하고 있었는데 글 사라졌다고 나오네

암튼 답변하자면 기본적으로 bmi 지수 검색해보는거 추천함

키랑 몸무게 기준으로 정상체중의 지표를 알려주는 지수임

근데 사실 몸매는 몸무게도 몸무게지만 같은 몸무게라 하더라도 근육량 비중이 얼마나 차지하냐도 중요하니 무작정 굶으면서 빼는 것 보다는 근력운동 하면서 빼는걸 추천함 

근육량 늘어나면 기초대사량 늘어서 같은양 먹어도 덜찌고 혈액량도 늘어서 면역력도 좋아지는 걸로도 기억함

이글 읽을지는 모르겠지만 다이어트 화이팅 해라

개인적으로 운동하면 체력이랑 정신력도 같이 좋아져서 재미만 붙이면 진짜 즐겁더라