붕괴3rd 채널 채널위키 알림 알림 중 알림 취소 구독 구독 중 구독 취소 구독자 27815명 알림수신 235명 @키아나갤러리 버전 7.3 업데이트 / 신규 발키리 [스페이스 앵커 · 오로라] 등장 운동 하고 왔는데 어깨가 이상해 류우 추천 0 비추천 0 댓글 5 조회수 110 작성일 2021-08-04 15:12:59 https://arca.live/b/hk3rd/31354586 오른쪽 어깨에 힘 들어가면 엄청 에리네왜 이러지.. 추천! 0 ( 0) 비추! 0 ( 0) 공유 댓글 글쓰기 월급도둑 2021-08-04 15:14:13 답글 파스붙여 펼쳐보기▼ 류우 2021-08-04 15:17:35 답글 Pokari 2021-08-04 15:14:45 답글 딸 그만쳐 펼쳐보기▼ 류우 2021-08-04 15:17:07 답글 황규철 2021-08-04 15:37:39 답글 *수정됨 어깨운동할때 팔꿈치를 앞쪽으로 빼셈. 괜히 좌측으로 자극먹이겟다고 팔을 옆으로 1자되게 운동하면 어깨아픔. 오래운동할려면 팔꿈치 앞으로 빼고 사레레할때도 90도까지 올리는게 아니라 무게를 올리고 네거티브를 주셈. 가슴운동해서 어깨아픈거면 견갑후인하강해주고 등운동해서 아픈거면 가슴열어주고 운동하셈 펼쳐보기▼ 새로운 댓글이 달렸습니다! 댓글 작성 음성댓글 아카콘 업로드 중 0초 해당 브라우저에서는 오디오 플레이어를 지원하지 않습니다. 녹음 중지 삭제 업로드 작성 글쓰기 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 최근 최근 방문 채널 최근 방문 채널 모두 삭제 전체 공식 정보 질문 사제 구인 심연 전장 낙원 창작 짤 대회 박제 운영 번호 제목 작성자 작성일 조회수 추천 공지 아카라이브 모바일 앱 이용 안내(iOS/Android) *ㅎㅎ 2020.08.18 27602541 공지 붕괴3rd 채널 이용 관련 공지 키아나갤러리 2023.09.09 61899 공지 붕괴3rd 정보 및 미디어믹스 모음 키아나갤러리 2023.09.09 45403 공지 진행중인 대회 소개 공지(와사비축제 진행중) 니샤 2024.02.15 9908 공지 7.3 최종 챈 설문조사 (~4/24 20:00) Qiqi 2024.04.17 2013 공지 붕괴3rd 인게임 쿠폰 코드 모음 (04/19갱신) 키아나갤러리 2023.09.09 93167 공지 붕괴3rd 채널 함대 리스트 Asteroid 2021.12.18 78388 공지 초대 코드는 이 글에 댓글에만 올리세요. ㅅㅌ 2022.09.15 53420 공지 유입 뉴비를 위한 가이드 Asteroid 2022.01.28 240235 공지 뉴비용 2부 가챠 정리 qjfla 2024.02.29 10728 공지 요리이벤 지도 들고옴+팁글 허허허허허허허허허허허허허허허허 2024.03.09 14973 공지 7.3 일정표 7주차 ㅇㅇ 2024.03.21 4840 공지 샘웨 악질 분탕충 박제 및 일퀘 가이드 샘갤호감고닉 2024.04.08 12526 숨겨진 공지 펼치기(8개) 5774366 설문 뜸? 붕스토랑 뒤졌다 ㅇㅇ 2024.04.19 30 0 5774365 념글 일본 콜캎 이거 좀 잔인한데? [3] 영비천F 2024.04.19 64 1 5774364 왜 특정 캐릭 n회 쓰기에 ㅈ장은 제외임? [3] ㅇㅇ 2024.04.19 40 0 5774363 타조가 대머리를 보면 생기는 일 [1] 이예에에에엥 2024.04.19 36 0 5774362 오 나도있네 [2] rumark 2024.04.19 39 0 5774361 대체 왜 주말이면 비가 오지? [1] 갓견 2024.04.19 26 0 5774360 갤스 50퍼 쿠폰 [8] Rsonia 2024.04.19 89 -1 5774359 아오 긴팔입어야겠노 [4] bbtan 2024.04.19 29 0 5774358 갤스 50퍼 쿠폰 못 바꾸나 [2] lIIIlIIllIllIIll 2024.04.19 51 0 5774357 짤녀 내 아내면 일어남 [2] 류뚜 2024.04.19 57 0 5774356 레시피 해물스프 위치 아는사람 [1] LSP 2024.04.19 46 0 5774355 아침부터 챈 보니까 열받네 ㅆ벌 [8] 흐으으으음 2024.04.19 81 0 5774354 1억 달러 받기 VS 1억 수정 받기 [6] 붕원스찢 2024.04.19 112 0 5774353 엘리 피규어 왤케싸지 [2] 뚝스딱스 2024.04.19 69 0 5774352 시린에겐 알 수 없는 꼴림이 있다 [3] 화마 2024.04.19 66 0 5774351 엘리랑 데이트 마렵네 [4] 제레엑 2024.04.19 69 0 5774350 뭔가 테리테리는 전혀 안꼴리는데 [15] 머리나쁜클라인 2024.04.19 131 2 5774349 토요일 특) [1] 테리테링 2024.04.19 67 0 5774348 " 초등학생 " [2] 붕원스찢 2024.04.19 104 2 5774347 얼버기 얼버기 [4] rumark 2024.04.19 42 0 5774346 bp상점 살거 없는데 용볼 어따 씀 [2] 얼음여왕존버 2024.04.19 49 0 5774345 어우 설마 7.4도 텔레마 가위질이랑 옷입히기 봐야하냐 [4] 대장부에욧 2024.04.19 114 0 5774344 얼버기 얼버기 [2] 제레엑 2024.04.19 57 0 5774343 오늘은 즐거운 토요일 [3] 클리비빔밥 2024.04.19 57 0 5774342 혹시 모험임무는 일주일에 개방될때마다 계속 돌아야하는거임? [2] dkahfm183 2024.04.19 64 0 5774341 갤스쿠폰 왜 나는 이거냐 [21] 머리나쁜클라인 2024.04.19 176 0 5774340 달콤 목동 포스터 오늘도 남아있음? [2] 머리나쁜클라인 2024.04.19 61 0 5774339 출근해야하는디 밖에 춥냐 [4] 화마 2024.04.19 70 0 5774338 오늘아침퇴근하면 내일출근 [6] Eswin 2024.04.19 43 0 5774337 캐릭터 생일이 없다면 우리가 만들어주면 되는 거 아닐까? ㅇㅇ 2024.04.19 34 0 5774336 류웨이 솔직히 돈 존나버는데 나 1~2억정도는 걍 줘도 대는거 아님 ? [2] 붕원스찢 2024.04.19 94 0 5774335 수목금토일월 쉬는데 좆댓다 [2] 붕원스찢 2024.04.19 102 0 5774334 붕개쓰리알디 갓겜 개추,, [4] ㅇㅇ 2024.04.19 124 2 5774333 토요일 [2] Vz55 2024.04.19 67 2 5774332 화나니깐 똥글싸야겠다 [2] 우주파랑늑대 2024.04.19 59 0 5774331 챈망했노 [6] YOMI 2024.04.19 102 0 5774330 헤파 스월하로도 되냐 [4] YOMI 2024.04.19 90 0 5774329 기생수 보고옴 [1] 마리사랑해 2024.04.19 68 0 5774328 송작 생각해보니 뭔가 이상하다 [3] 베르키아르 2024.04.19 163 0 5774327 아직도 잘 모르겠는 한국어 "먹을만하다" [10] helpmeme 2024.04.19 179 0 5774326 화성 애들 정말로 허접거품우주 맞을까 [6] ㅇ 2024.04.19 123 0 5774325 쿠폰함에 쿠폰이 너무 많네 [4] Mobi 2024.04.19 131 0 5774324 얼리버드 주말엔 좀 늦잠자고싶다 [1] 건틀페봇 2024.04.19 54 0 5774323 와 식당 아침 5시부터 준비하네 [2] alp 2024.04.19 95 0 글쓰기 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 전체 제목/내용 제목 내용 글쓴이 댓글 Keyword search form input 검색 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 시간으로 바로가기 사용하고 계신 브라우저가 시간대 설정을 지원하지 않으므로 GMT 시간대가 적용됩니다.