홀로라이브 채널 알림 알림 중 알림 취소 구독 구독 중 구독 취소 구독자 17673명 알림수신 161명 @센쵸의출항도구 커버 주식회사의 버츄얼 유튜버 그룹을 다루는 채널 / 24시간 출항스틱이 빳빳해지는 채널 원래 오버트레이닝 증상이 이래 오래가던가.... 양파술냄새나는사육원오마에라 추천 1 비추천 0 댓글 14 조회수 90 작성일 2024-04-16 09:57:40 https://arca.live/b/holopro/103787887 팔운동 쉰지 2주는 되가는거같은데 운동은 커녕 일상생활만으로도 근육통이 느껴지네내 팔 아틔시화돼가나 추천! 1 ( 0) 비추! 0 ( 0) 공유 댓글 왕대가리 2024-04-16 09:58:21 무거운 거 들 때 팔힘을 많이 쓰거나? 펼쳐보기▼ 양파술냄새나는사육원오마에라 2024-04-16 09:59:19 무거운걸 안드는데도 그럼 가령 청바지라던가 빈 골판지상자라던가 근데 그거들때조차 힘들고, 좀 오래 들고있으면 바로 팔에 알배김ㅋㅋㅋ 펼쳐보기▼ 왕대가리 2024-04-16 10:00:12 *수정됨 근육이 피로를 풀지 못하는 거 아닐까 아르기닌이나 보충제 먹고 있어? 펼쳐보기▼ 양파술냄새나는사육원오마에라 2024-04-16 10:01:26 그런거 들어있는 쉐이크는 매일 먹고있긴해 역시 그 뒤로 수면부족이였던게 문제인가 펼쳐보기▼ 왕대가리 2024-04-16 10:40:53 홀붕이는아틔시만큼 잘 자야한다고 생각해요.. 펼쳐보기▼ 유키민 2024-04-16 09:58:37 근육 말고 인대같은데도 같이 다친거면 오래갈걸 펼쳐보기▼ 양파술냄새나는사육원오마에라 2024-04-16 10:00:07 Tiarea 2024-04-16 09:58:39 아프면 병원을 가시오 휴먼 펼쳐보기▼ 양파술냄새나는사육원오마에라 2024-04-16 09:59:35 갔는데 걍 별말안하고 근육통약만주더라 펼쳐보기▼ 카나타왜프리렌9화안보냐고 2024-04-16 09:58:46 스트레칭 안해주면? 펼쳐보기▼ 양파술냄새나는사육원오마에라 2024-04-16 09:59:56 스트레칭은 지금 꾸준히 해주는데 하고나면 왜인지 아파 펼쳐보기▼ nerhain 2024-04-16 10:07:29 *수정됨 근육만 손상간게 아니라 주변도 같이 터졌으면 오래감 펼쳐보기▼ 양파술냄새나는사육원오마에라 2024-04-16 10:08:00 인대나 힘줄도 무리가 간걸려나...큿 펼쳐보기▼ nerhain 2024-04-16 10:08:25 아마 그렇겠지...근데 어차피 그부분은 자연치유 말고는 딱히 방법도 없으니까 잘먹고 잘자고 잘쉬는거밖에 방법이 없지 펼쳐보기▼ 새로운 댓글이 달렸습니다! 본 게시물에 댓글을 작성하실 권한이 없습니다. 로그인 하신 후 댓글을 다실 수 있습니다. 아카라이브 로그인 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 최근 최근 방문 채널 최근 방문 채널 모두 삭제 전체 📌 🗓️시간표 📋정보 후기 SNS 번역 짤 영상 🎨창작 ❓질문 💊빨간약 🏆대회 운영 운영문서 번호 제목 작성자 작성일 조회수 추천 공지 아카라이브 모바일 앱 이용 안내(iOS/Android) *ㅎㅎ 2020.08.18 27911908 공지 제4회 [홀붕쿠킹 & 홀붕한계밥을 부탁해!] 대회 공지 Rokci 2024.04.30 660 공지 모금 및 기타 프로젝트 모음 LeKAKiD 2023.06.10 17989 공지 2024년 HoloX 애니플러스(종료), 공터 콜라보 공지 LeKAKiD 2024.02.23 9735 공지 2024년 Startend&Myth 애니플러스 콜라보 공지 LeKAKiD 2024.04.12 3323 공지 필독 홀로라이브 채널 규정 2024.03.03 (Ver 6.13) 센쵸의출항도구 2021.12.01 188615 공지 홀로라이브 채널 정보글 모음집 v2 LeKAKiD 2023.06.11 16633 공지 홀로라이브 채널을 소개합니다 (2023 ver) 센쵸의출항도구 2022.01.05 277699 숨겨진 공지 펼치기(3개) 2917381 야마다에게 잡혀살고 싶다 [1] 코보의클리자극전기도둑 2024.05.02 7 0 2917380 네네치 죽어버렸어 vasdqs 2024.05.02 6 0 2917379 홀붕이 로보코 될뻔 [4] 테테렛 2024.05.02 40 2 2917378 스이짱 마이크 아직안산사람 우르 2024.05.02 16 0 2917377 네네: 으에에에 아플거라고 [1] vasdqs 2024.05.02 30 0 2917376 후부쨩 썸네일 아메미코는있다 2024.05.02 28 1 2917375 SNS 진짜 그냥 타이밍이 좋았던거네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [1] 테테렛 2024.05.02 67 4 2917374 참 좆같지 않니 플레어색하늘 2024.05.02 27 0 2917373 라덴의 뷰지까궁 알몸도게자 ㄷㄷ [1] 마린선장님을보고역돌격하는아쎄 2024.05.02 30 0 2917372 아직 벽꿍으로 참모아박고 시작하는건 멀구나 vasdqs 2024.05.02 27 0 2917371 야마다 : 어쩌지. 입털기랑 친치로린 너무 잘해서 지금 직장을 잃을 경우 희망이 갬블러뿐이야. [3] 야마다 2024.05.02 54 0 2917370 사신 들었구나 크로늄과다섭취 2024.05.02 29 1 2917369 코요리 또 발정남? [1] 사카마타보다안씻는사육원 2024.05.02 28 0 2917368 짤 타임스미스 [2] 하레단 2024.05.02 30 1 2917367 짤 오늘 네네 썸내일 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [3] 능지떡락 2024.05.02 96 3 2917366 네네야 왜 담배 피면서 숨을 참아 ㅋㅋㅋㅋㅋ [1] 얼린초코파이 2024.05.02 38 0 2917365 아오가 기겁할만한 트위터 트렌드 근황 [3] 반달곰39 2024.05.02 78 0 2917364 SNS 야마다 : 미모링의 건으로 라인 보내오는 마마 [3] 야마다 2024.05.02 62 2 2917363 앞다리 못부수면 지옥이다 [4] 냉동비비덕 2024.05.02 48 0 2917362 라덴언제든지도게자할수있다고??? [4] 크로늄과다섭취 2024.05.02 67 0 2917361 라덴 라쿠고 포즈 방송 켰구나 d4rk_butt3rfl13s 2024.05.02 19 0 2917360 영상 루이모 쇼츠 테테렛 2024.05.02 9 0 2917359 🗓️시간표 라플라스 내일(5/3) 19:00 질문상자mond(몬드) 질문답변 [1] 아마네카타나 2024.05.02 32 3 2917358 네네 자기한태 총쏠때 [1] 능지떡락 2024.05.02 29 1 2917357 오자마자 뭔 사과여 [4] 크로늄과다섭취 2024.05.02 122 0 2917356 너무 예뻐.. [3] 루스테나 2024.05.02 56 0 2917355 🗓️시간표 초코 오늘(5/2) 20:00 홀로경도 2024 후야제 [2] 아마네카타나 2024.05.02 35 2 2917354 SNS 땃쥐: 나 방송하고 싶어 콘노유우키 2024.05.02 37 0 2917353 라덴ON 타이브 2024.05.02 9 0 2917352 JFTJFTJFT 루스테나 2024.05.02 14 0 2917351 SNS 라플라스:3일 22시 우주인으로 비밀 결사의 총수이지만 뭔가 질문 있나요? W [2] 티오스 2024.05.02 53 2 2917350 오마츄리와쑈이~ 해부학_ 2024.05.02 4 0 2917349 오마츠리 왓쇼이 토와마츠리남편 2024.05.02 4 0 2917348 네네가 잘하려느 [1] 숙면베개 2024.05.02 19 0 2917347 아니 시발 마츠리 우타와꾸 시작하는거같은 순간에 잠들었네 [7] SsssS 2024.05.02 40 1 2917346 요즘 마츠리 아카스파 윙크 캡처를 모으게 되는데 [2] 론디니움 2024.05.02 39 1 2917345 홀붕이들한테 발로 출항스틱 밟히면서 매도당하고 싶다 [4] 오마루폴카 2024.05.02 41 1 2917344 💊빨간약 아즈키 [1] 몰루겟서 2024.05.02 95 0 2917343 은근슬쩍 동기의 pon을 까발리네 ㅋㅋㅋㅋㅋ [1] pedometer 2024.05.02 91 1 2917342 모모스즈 네네뎨스~ 데리마마 2024.05.02 7 0 2917341 네네 벅샷 드가자~ [1] 얼린초코파이 2024.05.02 11 1 2917340 네네 왔다! [1] 능지떡락 2024.05.02 4 1 2917339 라미 온 [1] 냉동비비덕 2024.05.02 12 1 2917338 짤 바니 센쵸 [7] 숙면베개 2024.05.02 59 4 2917337 🎨창작 가챠겜식 기우제 [4] ㅇㄱㄴㅁ 2024.05.02 134 7 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 전체 제목/내용 제목 내용 글쓴이 댓글 Keyword search form input 검색 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 시간으로 바로가기 사용하고 계신 브라우저가 시간대 설정을 지원하지 않으므로 GMT 시간대가 적용됩니다.