야한걸보면 도파민이 분비되는데

야한걸 자주볼수록 도파민 분비량이 많아진데

이 도파민은 흥분상태를 만들어서

잠이오는걸 방해하거나

수면의 질을 떨어트린데

그러니까 밤에 야한거 자주보지말라더라