그냥 과식 안 하고 술 안 마시고 규칙적으로 밥먹고 기름진거 피하고 설탕 피하고 덜 짜게 먹고 물 많이 마시고 운동만 꾸준히 하면

빼기 싫어도 빠질텐데?