한번 글 올렸던 씹돼지 파오후입니다.
시작 몸무게 148.3kg에서 드디어 다이어트 57일차에 129kg에 돌입했습니다.
선생님들 조언대로 일단 섭취 칼로리 1400~1600 먹던거에서 1600~1800으로 조금 늘렸고, 치팅은 아무래도 제가 사람이다 보니 안된다는 거 알지만 그래도 정신적 해방감을 주자는 정신승리하에 2주당 한번을 지속하고 있으나 부담스럽게 과식 하던 수준에서, 그냥 평소 적당히 배부른 정도로 먹는걸로 바꿨습니다.
운동은 여전히 근력 홈트로 대충 40분~1시간 정도 하고 로잉 4km 열심히 땡기고 있습니다.
올해는 125kg까지는 감량해보는게 목표고, 내년 3~4월에는 몸무게 110까지는 내린 다음 헬스장 PT 받으며 제대로 운동 배워보는게 목표입니다.
힘들긴 해도 이렇게 수치상으로 팍팍 보이니 기분 좋네요.
구독자 11538명
알림수신 507명
아카라이브에서 추천을 많이 받은 게시물입니다.
헬스
씹돼지 파오후 드디어 120kg대 진입
추천
53
비추천
0
댓글
27
조회수
4445
작성일
댓글
ㅇㅇ
Nmak
ㅇㅇ
동_방노래를듣는건즐거워
바코
BUCHECHA
Nmak
BUCHECHA
Nmak
크고묵직한로리
자유연애
먀옹
chaechae_
11ㅈㅎ
QU3EN
알ㅋㅋㄷㄱ
TTTT
과학자
막스쨩
순대떡볶이
LoveSniper
LoveSniper
ㅇㅇ
하늬바람
또붕이
알파베타감마선
say777
최근
최근 방문 채널
최근 방문 채널
번호
제목
작성일
조회수
추천
공지
아카라이브 모바일 앱 이용 안내(iOS/Android)
27773972
147102
트릭컬 RE:VIVE
🎨창작
으으.. 사탕수수..
[28]
2683
73
147098
붕괴 스타레일
로직: 4성 출시
[53]
6957
147
147097
블루 아카이브
승상께서 패티를 안주셨구나!
[97]
8194
205
147096
원신
이렇게 차갑고 도도한년마저도 매일마다
[82]
8932
149
147088
트릭컬 RE:VIVE
대충돌 재난문자 알림
[31]
2259
68
147087
스노우 브레이크
페니 모드햄 씨다씨 ㅋㅋㅋㅋ
[18]
1459
27
147086
트릭컬 RE:VIVE
🎨창작
에피카 롹버전
[16]
1588
70
147084
스노우 브레이크
공략/정보
뉴비를 위한 만트라 신경 설명
[10]
744
27
147083
명일방주
창작
울트라리스크 한테 쫓기는 드래곤 버블들
[86]
3896
93
147078
라스트오리진
커미션) 탐색 나간 리리스
[21]
1215
123
147077
블루 아카이브
마블 근황.jpg
[89]
8170
259
147076
리버스 1999
창작
진정하세요! 스트라다바리우스 씨!
[15]
1736
52
147074
얀데레
짤(외부)
최면으로 얀순이를 조종하는 얀붕이
[13]
7399
174
147073
블루 아카이브
이쯤에서 민심테스트 해볼까?
[45]
5316
268
147072
트릭컬 RE:VIVE
어딘가 이상한 엘리아스
[33]
2394
82
147071
타워 오브 판타지
로슬린 얼굴 바뀜
[30]
1250
34
147070
벽람항로
핫산/창작
포미 그려봄
[26]
1400
72
147068
종합축구
내가 가장 좋아하는 만화 장르는
[12]
866
32
147067
유머
유머
실시간 좆된ncsoft
[77]
14400
237
147065
유머
유머
물리학계의 한 획을 그은 고양이
[45]
12028
327
147064
로보토미 코퍼레이션
🎨창작
그 짤 돈키로 그려옴
[28]
2238
83
147061
던전앤파이터
🎨창작
성범죄 조사받는 낙서만화
[54]
4542
91