잠 안와도 무조건 10시에 자고 낮잠 안자는 패턴 만드니까
한 8시부터 잠이 솔솔 옴
대충 할일 하고 마지막에 유튜브좀 보다가 누우면 꿀잠 잘수 있음

낮잠이 밤에 잠 안오게 하는 악의 근원임 ㄹㅇ