승리의 여신 니케 채널 알림 알림 중 알림 취소 구독 구독 중 구독 취소 구독자 49653명 알림수신 2901명 @방카 진순이 트로니 픽업(5-16~5-30) 🕹️D.ARK HERO🕹️ (5-16~5-30) 수영다녀본 니붕이 있냐 왜로롱 추천 0 비추천 0 댓글 14 조회수 116 작성일 2024-04-30 12:43:08 https://arca.live/b/nikketgv/105007922 이대로는 몸이 썩어서 죽을거같아서 새벽수영 알아보는 중인데 할만하냐?내 기억속의 수영은 초딩 여름방학때 수영장다니고 끝나면 컵라면에 핫바 처먹은거밖에 없음... 추천! 0 ( 0) 비추! 0 ( 0) 공유 댓글 이천쌀떡볶이 2024-04-30 12:44:23 *수정됨 수영 좋지 전신 근육 다쓰지, 심폐 지구력 늘어나지, 그리고 운동 목표도 확실하게 세울수 있음 어제는 레인 10바퀴 찍었다면 다음에는 한번 더 찍고 이러는 식으로 펼쳐보기▼ 이천쌀떡볶이 2024-04-30 12:46:04 그리고 자기가 이미 얘기했지만 하기로 마음 먹었으면 목욕탕 마냥 제일 빠른 시간대에 하고 나와야됨 예전에 주말 아침 수영 하러 갔다가 씻지도 않고 물에 들어오는 할머니들 보면서 의욕 뚝뚝 떨어지더라 펼쳐보기▼ 왜로롱 2024-04-30 12:46:27 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 시벌.. 할매들은 좀.. 펼쳐보기▼ 이천쌀떡볶이 2024-04-30 12:48:02 물에서 움직이면 관절 부담이 덜하니까 할머니들이 아침부터 와서 레인 하나 통으로 틀어막고 물속에서 팔다리 흔들고 수다떰 수영장마다 다르겠지만 내가 다녔던곳은 동내가 할매들이 많은 동내였는지 진짜 레인 하나 꽉채우더라 펼쳐보기▼ 왜로롱 2024-04-30 12:48:26 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 시발 볼만하겠노ㅠㅠ 펼쳐보기▼ 이천쌀떡볶이 2024-04-30 12:46:58 근데 내 개인적인 의견으로는 체력소모량이 심해서 아침에 뭐 해야할 일 있으면 적당히 조절할 줄 알아야됨 의욕있게 운동하는건 좋은데 체력소모때문에 아침부터 하품하거나 졸더라 펼쳐보기▼ 왜로롱 2024-04-30 12:48:11 웨이트 한 10년넘게했는데 질려서 알아보는 중임 사실.. 뭔가 필사적으로 온몸을 다 써보고싶다 펼쳐보기▼ 이천쌀떡볶이 2024-04-30 12:50:42 그럼 수영 강력추천함 강습받아서 자세 잡고 수영해도 좋고, 그냥 자기 몸의 한계까지 자유 수영해도 나쁘지 않겠지 쇠질 한번 더한다는 느낌으로 레인 반대편 벽 한번 더 찍는다는 마인드로 목표의식도 잡기 편함 펼쳐보기▼ 왜로롱 2024-04-30 12:51:43 왜로롱 2024-04-30 12:46:09 ㅇㅋㅇㅋ 갓맙다 펼쳐보기▼ 불타는너구리 2024-04-30 12:45:59 천천히 배워라 중요한건 꺽이지 않는.... 펼쳐보기▼ 왜로롱 2024-04-30 12:46:33 자지.. 펼쳐보기▼ akoskxkk 2024-04-30 12:46:49 ㄱㄱ 걍 샤워하러 간다는 생각으로 하면 꾸준히 할 수 있음 펼쳐보기▼ 왜로롱 2024-04-30 12:47:18 새로운 댓글이 달렸습니다! 본 게시물에 댓글을 작성하실 권한이 없습니다. 로그인 하신 후 댓글을 다실 수 있습니다. 아카라이브 로그인 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 최근 최근 방문 채널 최근 방문 채널 모두 삭제 전체 공식 정보/공략 질문 스포일러 친구 유니온 유니온 구직 협동작전 짤 🎨창작물 챈이벤트/대회 쿠폰 채널공지 운영 번호 제목 작성자 작성일 조회수 추천 공지 아카라이브 모바일 앱 이용 안내(iOS/Android) *ㅎㅎ 2020.08.18 28449198 공지 승리의 여신 니케 아카라이브 채널 통합 공지 방카 2022.11.16 426492 공지 뉴비를 위한 스쿼드 구성법 스테이지 Ver. - 20240503 전당포 2023.08.07 327784 공지 뉴비 이륙 가이드(맨땅부터 리세계 선택까지) - 24년 5월 칩초코 2024.03.19 68200 공지 ★★ (필독)뉴비들이 자주하는 질문 모음집 + 소소한 팁 ★★ ㅇㅇ 2023.09.03 232508 공지 뉴비용 리세가이드(2024-05-04최신화) 킬로맘마통 2024.05.03 16616 공지 유니온레이드 노루인명사전 아돌크리스틴 2023.02.02 53856 공지 승리의 여신 니케 아카라이브 채널 유니온 규칙&목록 아돌크리스틴 2022.11.06 99596 공지 유실물 종합정리 및 제보창구 아돌크리스틴 2022.11.05 360273 공지 쿠폰정리 일단 긁어 봐~ 쿠폰요정 2023.06.15 223278 공지 채널 통합 정보/공략 (2024-01-02 업데이트) 니케정보관리 2023.04.20 380732 공지 최신 챈 유니온 '레벨(지휘관렙, 싱크로렙 등)' 열 추가 (수정일:2024.05.17) Fp 2024.02.11 11455 숨겨진 공지 펼치기(7개) 1370343 필기노트 보는데 나 존나 또라이네 [5] ㅇㅇ 2024.05.21 172 0 1370342 아직도 훈련용 수류탄을 안쓰는데가 있노 [12] 폴크방아가방 2024.05.21 247 0 1370341 다음주 애장품 업데이트 아님? [6] ㅇㅇ 2024.05.21 193 0 1370340 기습숭배 [2] Juggernaut 2024.05.21 109 0 1370339 니케 ai노래 왜이러냐 ㅇㅇ 2024.05.21 52 0 1370338 오랜만에 새콤달콤 먹었는데 맛잇다 [5] 뇸뇸쫍쫍 2024.05.21 53 0 1370337 160 돌파 전 = 니응애 [8] 눈보라보라 2024.05.21 104 0 1370336 특요 추가보상에 [1] 파리지옥 2024.05.21 45 0 1370335 미녀 [3] 렘딘 2024.05.21 97 0 1370334 도로시 모레 복각해주라제발 [2] 크라운 2024.05.21 93 1 1370333 질문 인피니트 패스 삭제 질문 [2] 이배라 2024.05.21 94 0 1370332 니청년 슬슬 썩어가고 있어 [10] skfnxhtktmzp 2024.05.21 167 0 1370331 나 이제 니청년 됐나? [15] 놀러옴 2024.05.21 129 0 1370330 우와 몰드 보소 [2] 홍련나오라고씨봉방거 2024.05.21 114 1 1370329 와 크라운 좀만더 키워주면 [4] 갸루누나 2024.05.21 126 0 1370328 본인 금일 점심 [1] 난항상최선을다해 2024.05.21 32 0 1370327 질문 원래 화요일 토커티브는 어려움? [19] 이거재밌다 2024.05.21 167 0 1370326 근데 은근 파견 -> 이거 운빨 큼 ㅋㅋ [2] 갓겜판별사 2024.05.21 110 0 1370325 질문 마더웨일에서 캠핑중인데 레드애쉬 아카이브 봐도됨? [3] ppiee 2024.05.21 68 0 1370324 올해 가챠 계획은 딱 하나다 [28] 리뷰 2024.05.21 256 0 1370323 의뢰는 왜 빨간점 안띄워줌? [12] 빅찌찌파이 2024.05.21 118 0 1370322 스포일러 미하라 정도면 [2] ysolda 2024.05.21 163 0 1370321 시프트업 상장하네 zxzxcv 2024.05.21 106 0 1370320 짤 앱솔루트메이드 [3] 물복숭아 2024.05.21 135 7 1370319 뭐노 군대 훈련소 수류탄사고 터졌노 [7] ㅇㅇ 2024.05.21 216 0 1370318 지하철은 모르겠고, [3] djskfka 2024.05.21 57 0 1370317 짤 트로니 [2] 물복숭아 2024.05.21 93 3 1370316 이제 트로니 다음으로 통상 2개 나오고 수영복인가 [2] 힐데의농후한젖무덤 2024.05.21 111 0 1370315 뭐야 오버존 21지 이후 보는 거 권장이었어? [11] MIBUN 2024.05.21 151 0 1370314 아니 내 리롤이!!!!! [11] 천체투영관 2024.05.21 149 0 1370313 지금나만이럼? [10] La에아 2024.05.21 131 0 1370312 아니 ㅅㅂ 지하철안에서 ㅋㅋ [22] 엿이나처무라 2024.05.21 281 0 1370311 스포일러 ㅎㅂ) 미하라는 [3] ysolda 2024.05.21 219 0 1370310 아...선배님들 조언덕에 [2] _owl 2024.05.21 83 0 1370309 아니 뭐임 오버로드 99렙부터 열리는거였음? [4] 허룩 2024.05.21 168 0 1370308 니네정도면 스레나 순애물이다.. [18] 도로롱단 2024.05.21 175 0 1370307 빈유는 모유 나오긴하냐 [9] Arisu 2024.05.21 208 0 1370306 지금 생각하면 존나 웃긴거 [4] 니앰짱 2024.05.21 145 0 1370305 160벽이전에 140벽부터 뚫는게 급하다 [2] 할라피뇽 2024.05.21 145 0 1370304 짤 트로니 [7] 케일스 2024.05.21 137 6 1370303 올여름 뽑기계획(보지맛) [20] 창매 2024.05.21 263 0 1370302 왜 하나가 비는거지? [4] 프리라이더 2024.05.21 106 0 1370301 김이 생각보다 중요한 재화였구나 [8] 허룩 2024.05.21 168 0 1370300 스포일러 대충 수영복 미하라 인연스토리 예상 [2] djskfka 2024.05.21 164 -2 1370299 몸은 정직 하네 [1] 홍련나오라고씨봉방거 2024.05.21 124 0 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 전체 제목/내용 제목 내용 글쓴이 댓글 Keyword search form input 검색 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 시간으로 바로가기 사용하고 계신 브라우저가 시간대 설정을 지원하지 않으므로 GMT 시간대가 적용됩니다.