오랜만에 보노 나도 저 글 보고 식단 짰었는데 ㅋㅋㅋ
보편적으론 저 방식으로 식단을 짜는 게 맞음.
다만, 게이가 저 외에 다른 내용들도 준수하고 있는 지 궁금핢,,
예를 들어 선정 칼로리를 3끼로 균일하게 나눠서 탄단지 비율 맞춰 섭취하는 지 같은거
기력이 없다는게 어느정도인진 모르겠지만 일상생활에 영향이 갈 정도라면
게이가 뭔가 잘못 진행하고 있다는 생각이 듦
내가 저거 그대로 반영해서 식단 짰었는데 배고픈게 있을지언정 기력이 없진 않았거든?