어제 운동 시작하겠다고 재활겸 스쿼트 백번했는데
90키로 체중으로 10키로 아령들고 스쿼트를 백번하니까 그날은 프로틴먹고 고기먹고 그랬는데 그 다음날이 너무 아프더라
아침에 운동하겠다고 1.5키로정도 달렸는데 그뒤로 알이 너무 심하게 배겨서 계단 걷고 이럴때 다리 힘이 안들어갔었음.....
그래도 보람차니 한잔해
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선아가 우는 소리는? 흙흙
오늘 하루종일 신음소리 내며 살았어
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ㅇㅇ
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