근데 대부분 운동 자체를 좋아해서 하는 애들이라
딱히 꺼드랙댄다기보다 이순신이 나는 무능한데 같은 늬앙스였어
걍 말도 안돼 다 이정도가 평균인거 아니야? 같은 생각?

헬린이 탈출 기준이 블랙아웃인건 어느정도 맞는말인데? 블랙아웃이라는게 그렇게 허들이 높은게 아님 중량치다가 못들고 주저앉으면 바로 패닉이랑 블랙아웃 옴 

블랙아웃이 단순히 많이 해서 핑 도는 상태를 말하는 게 아니라, 한계지점을 명확히 파악하고 그에 맞추어 계획을 짜는 게 헬린이 탈출기준이라는거지

운동좀 해서 3대운동 칠만한 구력이 준비된 사람들이 PT받으러 가면 제대로된 트레이너는 보통 증량이 어디까지 가능한지 테스트부터 해보고 그에 맞춰서 벌크업, 커팅, 유지 이 세 목표중 하나로 플랜 짜는게 보통임 다만 체대생들의 경우나 PT가 부담되는 직장인들의 경우에는 그렇게 잡아줄 사람이 없으니까 보조해줄 지인 한명 끼고 블랙아웃 올 때까지 증량해보라는 얘기겠지 무식하게 블랙아웃 올정도로 중량치는건 웨이트만 서너시간해도 올까말까인데 그런말을 할정도면 애초에 체단장에 있을수가없고