히히 일상과 수행을 구분하지 않고
명상을 실생활에 적용해보면 금방 향상하실 검미다.

내면의 복잡한 감정을 "있는 그대로"
느끼지만 모든 감정을 하나로
차분하고 고요하고 편안하게
만드시는 게 가능하다면

이번에는 
외부의 상황에 휩쓸리지 않고
있는 그대로 바라보고 
있는 그대로의 상황에 맞게 균형을 잡아서 
행동해보면 좋슴미다

균형의 요결은 명상시에
한 감정에 휘둘리지 않고
모든 감정을 조화롭게
편안하게 고요히 만드신 것 처럼

복잡한 외부상황 또한 마찬가지로
당신의 내면 명상 상황처럼 바르고 편안하게
조율하는 것입니다.

안에서도 그렇듯
밖에서도 마찬가지로

당신에게도 이롭고
남에게도 이로워서

서로 편안한 상황의
중심점을 계속 있는 그대로
바라보며 조율하고 실천하는 것이죠

어느 선까지 맞춰줘야하느냐는
당신의 양심에 맞게 하시면 됩니다.
너무 중심을 짊어지면 당신이 힘들고
너무 중심을 내맡기면 외부가 힘들겠죠

허나 계속 수행할 수록
당신이 짊어질 중심은 점점 깊고 넓어질 것이며
남에게 맡길 중심 또한 점점 자명해질 것임미다.

점점 현상을 있는 그대로 바라보되
세밀하고 깊게 바라볼 수 있으니
수행에 또한 넘모 도움되는 것임미다.

명상법을 응용하여
바쁜 현생에 적용하면 매우 도움 되실 겁니다.

우선 어느 상황에서라도 휘둘리지 않고
차분한 마음을 가지는 것 부터

첫걸음으로 가지면 좋을 듯 함미다

꾸준히 하다보면 시간이 해결해 줄거니 걱정마