일단 탄수화물은 줄이고 보자

운동보다 먹는 게 더 중요함

인슐린 호르몬 잡는 거임 
식욕 주체 못하는거 아님 굳이 할필요 없음

하면 저절로 채소도 존나 처먹게되겠네...
편식도 고치겠농....

케톤식이요법 할때 쓰는데 병원에서 수치 재가면서 할정도는 아니어도 단백질이랑 탄수화물 줄이고 식물성 지방 섭취하면서
비타민 약 먹으면 괜찮음ㅇㅇ 대신 저혈당 증세 올수도 있으니 일반적인 식사랑 병행해서 잘 조절해가면 좋음

지방과 탄수화물을 극단적으로 줄이고 단백질을 많이 먹는게 보통 다이어트식단아님?
나는 조금먹는 탄수화물도 밥이 아니라 단호박이나 고구마로 때우고있는데 존나 물리는 단맛이라 냄새만 맡아도 질색하는 지경까지 왔음 특히 단호박이 개미친새끼임
우리가 왜 주식으로 밋밋한 밥을 먹는지 알게 된다

해야겠네 어머니가 존나게 좋아하시겠다..